Frequência cardíaca em repouso no basquete VS. Hóquei

Por outubro 2, 2013 Fitness Sem Comentários
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As exigências físicas do hóquei e basquete são igualmente rigorosas. Ambos os esportes exigem explosão atlética. Ambos exigem forte condicionamento aeróbico e anaeróbico. Como resultado, jogadores de basquetebol e hóquei normalmente têm taxas de coração descansando no mesmo intervalo em geral. Eles tendem a ter taxas mais baixas do que os não-atletas. Corações mais fortes bombeiam mais sangue por batida, para que eles não tenham que bater mais rápido.

Frequência cardíaca em repouso

Os atletas usam sua freqüência cardíaca de repouso como um indicador de aptidão inicial. Ela ocorre quando uma pessoa está em um estado de relaxamento, como logo depois de sair da cama. A freqüência cardíaca de repouso para uma média varia machos de 60 a 80 batimentos por minuto. Ela é um pouco maior para as mulheres, de 70 a 90 batimentos por minuto. Atletas bem condicionados podem ter descansando freqüência cardíaca nos anos 40.

Basquete e Hockey Semelhanças

Os jogadores de basquetebol jogam frequentemente longos períodos sem se sentar. Jogadores de elite não podem sair dos jogos a menos que eles se acumulam muitas faltas. Mas as ações cruciais Basquetebol – correndo pela quadra, pulando em torno da cesta – ocorrem em breves intervalos. Jogadores recuperar durante a atividade de baixa intensidade e durante as paradas em jogo. Hockey é jogado também em intervalos breves e explosivos. Jogadores patinar difícil para mudanças duradouras de 30 a 80 segundos.

Freqüência cardíaca de repouso de Jogadores de Basquetebol

Jogadores da NBA tendem a ter taxas de coração descansando perto de 60 batimentos por minuto, de acordo com Dr. Nick DeNubile, um ortopedista de longa data para o Philadelphia 76ers. Jogadores não querem que a taxa a subir durante a temporada. “Quando você vê-lo começar a colidir acima de 10 batimentos por minuto, que é um dos sinais mais excesso de treinamento”, disse o site Better Health. “Ou se um jogador diz que está recebendo uma boa noite de sono, mas ainda está se sentindo cansado.”

Freqüência cardíaca de repouso de Jogadores de hóquei

Jogadores de hóquei de alto nível cair em uma escala similar – e até jogadores amadores têm menor freqüência cardíaca de repouso normais para as pessoas em sua faixa etária. Um estudo canadense sobre a condição cardiovascular de jogadores de hóquei recreativas observou que a freqüência cardíaca de repouso média para seu grupo de estudo foi de 59.

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