Ginseng Asiático – Dosagem e Administração

História da Couve-Flor
Extracto de Maracujá - Benefícios para a Saúde

Formas de apresentação:

O ginseng asiático (seco e descascado) ou o ginseng vermelho (casca da raiz, antes da secagem a vapor) está disponível na água, água e álcool ou em extractos líquidos de álcool, assim como em pó ou cápsulas.

A raiz do ginseng asiático também está disponível para fazer decocção (ferver a raiz na água)

Certificar-se de ler atentamente o rótulo de modo a verificar que se está a comprar o tipo de ginseng que se deseja.

Se se está a procurar ginseng asiático, inteirar-se de comprar o coreano, vermelho ou Panax Ginseng.

Se se está a pretender ginseng americano, deve-se comprar Quinquefolius Panax.

O Eleuthero (Senticosus Eleutherococcus), que é também chamado de Ginseng da Sibéria, também pode ser encontrado em lojas da especialidade ou em farmácias.

Este não tem o mesmo ingrediente activo do ginseng americano e asiático.

 COMO TOMAR ?

  • Crianças

O ginseng não é recomendado para uso em crianças, devido às suas propriedades estimulantes.

  •  Adultos

– Extracto Padronizado: 200 miligramas, 1 a 3 vezes/dia, padronizado para conter 4 a 5% de ginsenosides;

– Raíz Fresca: 1 a 2 gramas, 1 vez/dia durante 3 meses;

– Raiz Seca: 1 / 2 a 2 gramas, mastigar e engolir 1 vez/dia;

– Tintura (1:5): 1 a 2 colheres de chá, 1 a 3 vezes/dia;

– Extracto Fluído (1:1): 04/01 – 1 / 2 colher de chá, 1 a 3 vezes/dia.

Em pessoas saudáveis que desejam aumentar a sua condição física ou mental, prevenir a doença, ou melhorar a resistência ao stress, o ginseng asiático deve ser tomado em ciclos.

Por exemplo, tomar todos os dias durante 2 a 3 semanas, parar por 2 semanas e depois voltar a tomar.

Para ajudar a recuperar de uma doença, os idosos devem tomar doses maiores, tais como 500 miligramas, 2 vezes/dia durante 3 meses.

Em alternativa, podem tomar a mesma dose (500 miligramas, 2 vezes/dia) durante 1 mês, seguido de uma pausa de 2 meses.

Este pode então ser repetido, se necessário.

Perguntar ao seu médico, caso se deseje obter mais informações.

História da Couve-Flor
Extracto de Maracujá - Benefícios para a Saúde

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Figos – Benefícios para a Saúde

Um figo maduro e fresco é um deleite celestial que não precisa de embelezamento. A maioria das culturas de figo do...

Fechar