Goma de Mascar Pode Previnir Comer Demasiado

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Embora possa não parecer, a goma de mascar pode realmente ajudar a prevenir excessos. Isso porque há uma boa chance de que se você comer demais, muitas vezes, fá-lo de tédio. É a mesma razão pela qual a chiclete ajuda a algumas pessoas a parar de fumar. Alguns fumam simplesmente porque eles precisam levar alguns minutos para ocupar o seu tempo e sua mente. Em vez de fumaça, porém, eles começam a voltar-se para as gengivas para servir ao mesmo propósito. Você pode fazer a mesma coisa para parar de comer demais.

 

Goma de mascar para evitar excessos

A goma de mascar é tipicamente baixa em calorias. A  goma média contém cerca de sete a dez calorias. Você também queima cerca de 11 calorias por hora simplesmente mascando a goma. Se você comer demais, muitas vezes, você provavelmente o faz porque você está entediado, estressado ou nervoso. A próxima vez que você passar por essa situação, porém, tente mastigar um chiclete para prevenir de comer algo que você não deve.

 

Usando Goma de Mascar sem açúcar

A goma pode ser usada efetivamente para ajudá-lo a parar de comer demais. No entanto, se você estiver para usar este método, muitas vezes, há uma boa chance de que você possa fazer sérios danos aos seus dentes se você estiver usando goma que contém açúcar. A fim de prevenir a cárie dentária a partir do açúcar,  masque uma pastilha sem açúcar. Não só irá conter menos calorias do que chiclete que tem açúcar, mas também não será tão prejudicial para os dentes.

 

Evitar a Goma de Mascar como "dieta para perder peso"

A Goma de mascar regularmente pode ser usada para conter excessos, mas muito cuidado com qualquer goma que promete ajudá-lo fisicamente a refrear o seu apetite. A melhor maneira de evitar excessos é manter a auto-disciplina. Não espere que uma goma faça o trabalho para você.

Se você luta com o consumido em excesso de comida, um pedaço de goma de mascar pode fazer maravilhas para você. A partir de agora, torne um hábito transportar um pacote de chicletes. Pegue um pedaço a qualquer momento que você se sinta tentado a comer sem nenhum motivo.

É claro, não substitua as três refeições diárias pela goma, mas a use para ajudá-lo a adquirir o hábito de comer corretamente. Usando a goma pode ser uma ótima maneira de evitar excessos e voltar para o caminho certo quando se trata de manter uma dieta adequada.

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