Lista de alimentos que um bebê pode comer

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Os alimentos que seu bebê pode comer vai depender de sua idade e capacidade de mastigar. Embora nenhum alimento esteja estritamente fora dos limites para um bebê, alguns apresentam risco de asfixia e alguns poderiam resultar em uma reação alérgica se o seu bebê estiver em risco de alergias alimentares. Muitos alimentos se encaixam bem na dieta equilibrada de um bebê.

Cereal

Além do leite materno ou fórmula infantil, um dos primeiros alimentos que seu bebê provavelmente vai comer é cereal. A maioria dos fabricantes de alimentos infantis têm produtos à base de cereais destinados para a digestão do bebê e às suas necessidades nutricionais. Recomenda-se misturar cereal infantil, que é vendido em pó, com o leite materno ou fórmula, reduzindo gradualmente o líquido e aumentando o cereal. Além disso, para bebês mais velhos, o cereal que se dissolve rapidamente e é pequeno o suficiente para evitar a asfixia é uma boa escolha.

Alimentos em frascos

Alimentação infantil em frascos é simples de encontrar em qualquer supermercado e introduz o seu bebé a novos sabores – além de ser um alimento fácil de engolir. A Comida para bebé tem vários sabores e alimentos, como por exemplo: frutas, vegetais, carnes e combinação sabores, mas é aconselhável começar com alimentos com um único ingrediente para que você possa acompanhar se o seu filho tem reações alérgicas. Introduzir um novo alimento a cada três a cinco dias. Se você quiser fizer sua própria comida para bebé, cozinhe e finamente esmague os ingredientes para que seu bebê não se engasgue ao comer. Ao incorporar muita variedade em sua dieta, é mais provável que seu bebê esteja recetivo a experimentar novos alimentos e terá uma ampla gama de nutrientes em suas refeições.

Pequenos snacks

Uma vez que seu bebê tenha alguns dentes e tenha dominado a ingestão de alimentos esmagados, você pode começar a lhe dar pequenos lanches. Estes devem ser picados ou ralados pequeno o suficiente para que o bebê não se engasgue se a criança o engolir todo. É recomendável frutas e legumes sem sal ou açúcar adicionado, porque estes são macios e fáceis de cortar em pedaços pequenos. Macarrão cozido, tofu, queijo ralado são outros alimentos que seu bebê pode pegar e mastigar. Frango é outra boa opção, desde que ele seja cortado muito pequeno. Sempre supervisione seu bebê quando ele está comendo alimentos no caso de ele se engasgar.

Tabela de Alimentos

Quando seu bebê se aproximar de seu primeiro aniversário, você será capaz de dar a ela o que o resto da família está comendo. Pique as carnes, legumes, frutas, batatas e macarrão em pedaços pequenos que podem caber nas mãos ou em uma colher de tamanho bebê. Ao fazer isso, você está garantindo que o seu bebê está recebendo os nutrientes que ele precisa para crescer e se desenvolver. Você ainda deve oferecer o leite materno ou fórmula entre as refeições até que seu bebê chegue ao seu primeiro aniversário e poder começar a beber leite de vaca. Alimentos que você não deve dar a seu bebê incluem cachorros-quentes, vegetais crus, uvas inteiras, passas ou queijo duro, porque eles têm riscos de asfixia. Evite mel antes do primeiro aniversário do seu filho, pois poderá causar intoxicação alimentar.

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