Nigella Sativa – Benefícios para a Saúde

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Na medicina herbal, uma substância natural conhecida como nigella sativa é por vezes utilizada para tratar certas condições de saúde. Também chamada de semente preta, cominho preto e flor de erva-doce, a nigella sativa cresce em toda a Índia, Arábia e Europa e tem sido muito utilizada como tempero e conservante de alimentos. Embora as pesquisas sobre os efeitos na saúde de nigella sativa seja limitada, os resultados de estudos em animais mostram que a nigella sativa pode aumentar a imunidade e tem benefícios antioxidantes.

Usos da Nigella Sativa

Nigella sativa é normalmente apontada como um remédio natural para estes problemas de saúde:

  • asma
  • bronquite
  • pressão alta
  • inflamação
  • enxaqueca
  • artrite reumatóide

A ciência por trás de Nigella Sativa

Até o momento, há uma falta de ensaios clínicos testando os efeitos na saúde da Nigella sativa. No entanto, a pesquisa disponível sugere que nigela sativa é uma promessa para o tratamento e / ou prevenção das seguintes condições:

1) Asma

A Nigella sativa pode ajudar a aliviar os sintomas da asma, de acordo com um pequeno estudo publicado em 2007. Durante três meses, 29 adultos com asma ou tomra, um placebo ou um extrato sativa nigella diariamente. Os resultados do estudo mostraram que aqueles tratados com nigella sativa tiveram melhorias significativamente maiores na frequência e na severidade dos sintomas de asma.

2) Pressão Alta

Em um pequeno estudo publicado em 2008, pesquisadores descobriram que nigella sativa pode ajudar a manter a pressão arterial sob controle. Após oito semanas de tratamento duas vezes ao dia com extrato de nigella sativa, os pacientes com hipertensão leve experimentaram uma maior redução da pressão arterial (em comparação com aqueles tratados com um suplemento placebo).

3) O câncer do pâncreas

Resultados da pesquisa de tubo de ensaio indicam que a nigella sativa pode ajudar a impedir o desenvolvimento de câncer no pâncreas. Em uma série de testes de laboratório, os cientistas descobriram que timoquinona (o constituinte principal do óleo de nigela sativa) reduziu significativamente os níveis de compostos pró-inflamatórias encontrados em tumores pancreáticos.

ANigella Sativa é segura?

Disponível em suplemento, chá e toda forma de semente, a nigella sativa é geralmente considerado segura. No entanto, os testes em animais indicam que doses elevadas de nigela sativa podem danificar o rim e / ou do fígado. Além do mais, tomando nigella sativa durante a quimioterapia pode dificultar os efeitos das drogas de quimioterapia.

Você deve usar Nigella Sativa para fins de saúde?

Devido à falta de apoio científico para os seus efeitos sobre a saúde, é muito cedo para recomendar nigella sativa para qualquer condição. Se você está considerando o uso de nigella sativa para o tratamento ou prevenção de um problema de saúde específico, certifique-se de consultar o seu médico antes de começar o seu regime de suplemento.

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