Os Benefícios da Spirulina

Valor Nutricional da Spirulina
O que é Spirulina?

A Spirulina é uma alga verde-azulada que cresce em torno da água em todo o mundo. Geralmente colhidas de lagos de água doce, é mais comumente vendida em forma de pó em lojas de alimentos saudáveis. Tem sido anunciado por muitos anos como um "superalimento", e parece que com razão.

Há muitos benefícios nutricionais nas algas, e a spirulina tem a vantagem adicional de ser concentrada em forma de cápsula que pode ser engolida tão facilmente como um multivitamínico. As Algas são a forma mais básica da vida e estão no mais baixo degrau da escada alimentar marinha, que é por isso que são repletas de nutrietes.

 

Fonte de proteína

A Spirulina é composta por 60% proteína vegetal, que é uma grande notícia para os vegetarianos e vegans, que às vezes têm a necessidade de tomar suplementos de proteínas visto que não comem carne.

A Spirulina é muito fácil de digerir, assim, a torna ideal para as pessoas mais velhas que têm uma constituição mais delicada. Também é ótima para as crianças que necessitam de mais nutrientes enquanto crescem.

 

Ajuda na Menstruação

Spirulina contém uma quantidade elevada de ácido gama-linolênico, por vezes referido como GLA. Este tem sido conhecido por ser particularmente benéfica para as mulheres, e é encontrado em outros alimentos mais comumente conhecidos como o óleo de prímula e groselha negra. O GLA também está presente no leite materno, e pode aliviar os sintomas da TPM, bem como melhorar a qualidade da pele.

 

Anti-Câncer

A alga é uma das mais ricas fontes conhecidas de beta-caroteno, que é um potente antioxidante e que pode ajudar na proteção contra o aparecimento de câncer e outras doenças. Também é convertido no organismo em vitamina A, que é essencial para os olhos saudáveis. A fonte mais conhecida de beta-caroteno é, provavelmente, a cenoura, mas espirulina contém até 10 vezes do que as cenouras.

 

Fortificante do sistema imunológico

Usuários de spirulina têm exaltando as virtudes das algas e sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico. A spirulina Promove activamente a regeneração de novas células do sangue no corpo, o que significa que as feridas cicatrizam mais rápido e a recuperação de doenças é mais rápida. É um tónico para o sistema e dá uma sensação de energia, vitalidade e bem-estar para aqueles que a tomam regularmente, e as pessoas que tomam spirulina parecem não ser vítimas dos sintomas mais crônicos de resfriados, gripes e algumas outras doenças.

 

Melhora a digestão

Foi cientificamente comprovado que spirulina melhora o processo digestivo, facilitando a passagem de resíduos através do sistema. É excelente para a promoção das bactérias saudáveis no intestino e pode aumentar drasticamente a capacidade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos. A spirulina foi testada em crianças gravemente desnutridas em algumas partes da África, e elas mostraram uma melhoria no ganho de saúde e peso.

A Spirulina é um alimento completo que é uma potência concentrada de nutrientes que podem beneficiar o corpo e promover a boa saúde. Ela contém vitaminas, minerais e aminoácidos em uma forma completamente natural.

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