Perda de Peso Rápida: É possível?

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É possível experimentar resultados rápidos de perda de peso, mas o desafio é quando o peso é perdido muito rapidamente à custa de sua saúde. Em situações em que uma pessoa está lidando com a obesidade ou uma condição de excesso de peso que está a interferir com a saúde ou a um estilo de vida normal, os médicos podem recomendar procedimentos médicos de perda de peso. No entanto, se essa não for sua situação, você é melhor perder peso de forma gradual, que é a melhor abordagem para a obtenção de resultados de perda permanente de peso.

 

Procedimentos cirúrgicos e perda de peso

Exemplos de procedimentos que conduzem a resultados rápidos de perda de peso incluem lipoaspiração e cirurgia de bypass gástrico. A Lipoaspiração envolve a remoção cirúrgica de gordura de locais específicos no corpo. As complicações podem incluir o risco de infecção e possíveis cicatrizes.

A Cirurgia de bypass gástrico reduz o tamanho do estômago e limita o desvio de alimentos através de partes do intestino delgado. Isto leva a uma redução na quantidade de alimentos consumidos, bem como do número de calorias absorvidas pelo organismo.

Ambos os procedimentos são arriscados, e só são recomendados por médicos em casos de obesidade extrema.

 

Perda de peso rápida por meio de dieta extrema

Uma abordagem comumente utilizada para rápida perda de peso é a dieta extrema. Dependendo do seu peso inicial, é possível perder grandes quantidades de peso através da redução de ingestão de alimentos a cada dia.

A Extrema restrição calórica faz com que o seu corpo metabolize a gordura existente e muscular para alimentar o seu corpo. As pessoas que fazem dieta e que adotam essa abordagem podem jejuar por um extenso período de tempo, recorrer a refeições de líquido ou evitar comer alimentos de grupos alimentares específicos.

O resultado da dieta extrema é, por vezes indesejável. A restrição extrema de calorias e nutrientes às vezes resulta em atrofia muscular. Quando o seu corpo metaboliza músculo para a energia, é provável que você perca mais água. Neste caso, a escala pode dar a impressão de que você está perdendo gordura, mas na realidade, o seu peso da escala irá aumentar assim que retomar os padrões de alimentação normal e seu corpo mantém a quantidade normal de água.

Em muitos casos, a dieta extrema resulta em perda de gordura, o resultado provável, no entanto, é a energia diminuída e uma incapacidade de manter a dieta a longo prazo.

A Fadiga, náuseas e dores de cabeça são alguns dos sintomas de dietas extremas, particularmente em aqueles que comem muito pouco e / ou bebem as suas refeições. Além disso, quando você toma medidas extremas para perder peso, os efeitos são normalmente temporários. Assim que você retomar o seu antigo padrão de alimentação, o peso, muitas vezes retorna.

 

Alcançar resultados a longo prazo de perda de peso

Para alcançar resultados de perda de peso tem que resistir ao teste do tempo, estudos mostram que uma abordagem lenta e gradual proporciona os melhores resultados.

Quando você define o seu objetivo perda de peso em um a dois quilos por semana, seu corpo e mente não t|em que suportar o estresse extremo. Você pode perder peso e ao mesmo tempo fornecer ao seu corpo com a muito necessária nutrição. Permitindo-se semanas e meses para perder o peso, muitas vezes se traduz em estabelecer padrões de alimentação saudáveis e exercício.

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