Perda do seu período?

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Meninas e mulheres estão cada vez mais envolvidos em desportos e atletismo, seguindo esquemas de formação difíceis e dietas rígidas. Runners, em particular, muitas vezes submetidos a programas em execução desafiadoras e, por vezes essa formação rígida pode afetar a saúde da mulher, especialmente através da rotura menstrual. “Amenorréia” é o termo médico para a mulher em idade fértil que sofreu a perda de seu período de pelo menos três a seis meses, o que pode contribuir para problemas de saúde a longo prazo.

Causas

De acordo com os especialistas em reprodução George, 1-44 por cento dos atletas experiência amenorreia induzida pelo exercício, especialmente os corredores de longa distância e bailarinos. A falta de um ciclo menstrual de correr pode ser devido, em parte, com um número de diferentes fatores. Uma teoria sugere que ter um percentual de gordura corporal de menos de 12 por cento pode interromper a menstruação regular. Outra explicação possível é que a fuga de energia a partir de excesso de exercício e ingestão de restrição calórica pode causar anormalidades endócrinas que levam a problemas hormonais e distúrbios menstruais. O estresse psicológico e físico sobre o corpo também podem influenciar menstruação normal, produzindo grandes quantidades de hormônios, como o cortical, que pode afetar a função hipotálamo e outras secreção normal de hormônio feminino.

Tríade da Mulher Atleta

Corredoras que sofrem de amenorreia pode estar sofrendo de uma condição mais complexa, conhecida como a tríade da mulher atleta. Esta condição de saúde é geralmente provocada quando atletas se sentem pressionados ou espera-se que manter um certo peso corporal ou físico. Transtornos alimentares a longo prazo, a má nutrição e consumo de energia inadequada levam a amenorreia e ossos quebradiços. Os sintomas da Triad incluem três ou mais períodos perdidas, fraturas de estresse recorrentes, um padrão alimentar restrito e exercício físico excessivo.

Tratamento e Prevenção

Depois de fazer os ajustes necessários à execução de regimes e recebendo calorias adequada e ingestão de nutrientes, os corredores mais mulheres vão começar a experimentar ciclos menstruais regulares novamente. É importante procurar um equilíbrio em sua dieta, exercício regime, atividade diária e descanso. Mantenha um diário menstrual e tomar nota, se você observar grandes mudanças ou alterações no seu ciclo menstrual.

Perigos

Enquanto algumas mulheres podem considerar a amenorreia como um efeito colateral positivo da corrida, ele pode realmente causar uma série de problemas de saúde a longo prazo. A perda de produção de estrogénio pode afetar a quantidade de absorção de cálcio no corpo, fazendo com que a fragilidade do osso e à osteoporose, doença óssea. Amenorreia também pode fator em infertilidade e criança-conceção problemas. Qualquer atleta que experimenta períodos irregulares ou paradas menstruadas todos juntos deve falar com um médico.

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