Pescoço dói durante o ciclismo

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Ciclismo vai fazer suas pernas doloridas de tempos em tempos – que é inevitável, e um sinal de que o exercício está fazendo seu trabalho. Se o seu pescoço dói depois de uma sessão de ciclismo, no entanto, é uma história diferente. Provavelmente, é um sinal de algo errado com seu ciclo ou técnica. A boa notícia é que você pode fazer algo sobre isso.

Causas comuns

Na maioria dos casos, um pescoço dolorido do ciclismo vem montando em uma postura que enfatiza os músculos do seu pescoço. Embora você possa dobrar o pescoço para qualquer número de ângulos na maioria das circunstâncias, ela está segurando o pescoço em uma posição para a duração do passeio que provoca a dor. Esta má postura é geralmente causada por um de dois fatores: um erro que você faz na sua posição do corpo, ou andar de bicicleta que o obriga a tal postura.

Postura

Quando você andar, você deve posicionar seu corpo de modo que você pode olhar para a frente sem esticando ou torcer o seu pescoço. Como sua viagem progride, é uma inclinação natural para inclinar para a frente para o guiador como o seu núcleo músculos começam a cansar. Quando você se inclina para a frente, você tem que torcer o pescoço para olhar para a estrada ou trilha na frente de você. Você pode corrigir esta causa com a simples prática e disciplina. Sempre que você notar-se ter que torcer o pescoço para ver, ajustar sua postura para que você está sentado.

Estrutura de bicicleta

Se você está montando uma bicicleta projetada para o comprimento do corpo e proporções, manter uma boa postura é relativamente fácil. Se você não for, a posição do assento e guidão pode estar contribuindo para o problema. Se você comprar a sua moto em uma loja de bicicletas profissional, o pessoal vai ajustá-lo de acordo com sua estrutura como parte do preço de compra. Se você comprou em uma loja de artigos esportivos em geral ou, você pode pagar uma loja profissional para fazer isso. Na maioria dos casos, uma garganta dolorida virá de uma sede que é demasiado elevado, o guiador que são demasiado baixos, ou uma combinação de ambos.

Common Sense Atenção

Seu pescoço é uma parte importante de seu corpo, e danos a ele pode ser debilitante e até mesmo fatal. Dor no pescoço deve ser maçante e dolorido. Se a dor no pescoço é tiro ou facada, ou acompanhada de fortes dores de cabeça, formigueiro ou dormência, verifique com seu médico. Tais sintomas podem sinalizar uma lesão mais grave, que pode ou não ter directamente a ver com a sua bicicleta.

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