Pode o exercício regular reduzir o sangramento menstrual?

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O exercício regular pode beneficiar qualquer pessoa em qualquer idade, contribuindo para cardiovascular, imunológico e nervoso do sistema de saúde. Mas pode engajar-se em sessões de treino regulares reduzem a quantidade de sangue perdido durante o período menstrual? Embora não exista uma evidência clara de que o exercício pode diminuir o sangue menstrual, o exercício afeta diretamente a forma como o corpo de uma mulher reage às mudanças hormonais durante seus anos reprodutivos. Através da combinação de uma dieta saudável com exercício físico, uma mulher aumenta o seu sistema imunitário, fortalece os músculos e reduz o risco de desenvolver patologias que podem provocar sangramento menstrual excessivo.

Sangramento menstrual pesado

O termo médico para períodos menstruais pesados ​​é menorragia. Muitas mulheres têm uma tendência a pensar que seu fluxo é pesado quando ele realmente não é. Um período mais pesado que o normal, ocorre quando uma mulher tem de mudar um tampão embebido ou bloco a cada uma ou duas horas, período continua por 10 dias ou mais ou sangramento anormal ocorre entre os períodos. Os médicos usam vários termos para descrever sangramento intenso. Menorragia significa que um período dura mais de sete dias e é composto por mais de 80 mililitros de sangue. Metrorragia indica sangramento irregular, mas freqüente de quantidades variadas. Menometrorragia refere-se excessivamente longos períodos de sangramento acontecendo de forma irregular.

Os pólipos do colo do útero

Se a causa do sangramento menstrual pesado é encontrado para ser pólipos do colo do útero, o exercício não vai reduzir o sangramento. Os pólipos cervicais são pequenos crescimentos salientes que se estendem ao longo do canal cervical que pode causar sangramento anormal. Não está claro por que as mulheres desenvolvem pólipos, mas pesquisador suspeita que podem surgir seguintes infecções ou aumento do nível de estrogênio. Vasos sanguíneos congestionados dentro do colo do útero pode ser outra causa de pólipos cervicais. Normalmente, cirurgia ambulatória é tudo o que é necessário para remover e eliminar pólipos menstruações.

Tumores fibróides uterinos

A maioria dos miomas uterinos são tumores benignos, ocorrendo geralmente em mulheres em seus 30s e 40s. Como uma causa freqüente de heavy menstruação, estes tumores não beneficiar de exercício regular e continuam a causar sangramento intenso até que sejam tratados cirurgicamente com contraceptivos orais, agonistas GnRH – uma substância capaz de regular os níveis de estrógeno, terapia balão uterino ou ablação endometrial. Quando uma mulher começa a menopausa, os tumores normalmente diminuir de tamanho e eventualmente desaparecer.

 

Exercitando Too Much

Enquanto o exercício regular pode ou não reduzir o sangramento menstrual, exercitando demais pode causar períodos ignorados ou ausência de períodos devido a um desequilíbrio hormonal e perda de peso. No entanto, a participação em exercícios várias vezes por semana, sem exageros definitivamente pode reduzir os sintomas de estresse da síndrome pré-menstrual maioria das mulheres experimentam tais como cólicas, dor de cabeça e retenção de água. A redução do fluxo menstrual pode precisar de ser abordado por fase de testes para determinar se existe uma causa subjacente e ação corretiva está prontamente disponível.

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