Quais são os benefícios de tomar óleo de peixe e CQ10?

Quais são os benefícios do óleo de coco e melaço na saúde?
Quais são os benefícios de Comer?

O óleo de peixe, especialmente a partir de peixes que vivem em águas frias, como salmão, bacalhau, cavala e atum, contém altos níveis do essencial ômega-3 ácidos graxos, o ácido eicosapentaenóico ou EPA e ácido docosahexaenóico ou DHA. Coenzima Q10, ou CoQ10, uma substância que o corpo produz e que também é encontrada em alguns alimentos, é necessária para a produção de energia. Óleo de peixe e CoQ10 proporcionar benefícios para mantê-lo saudável e resistente.

Óleo de peixe e Saúde do Coração

Óleo de peixe oferece uma gama de benefícios para a saúde do coração, incluindo a prevenção de ritmo cardíaco irregular, uma condição potencialmente fatal que pode levar à morte súbita, de acordo com a Harvard Health Publications. Um estudo de mais de 90.000 mulheres publicados na edição do “American Journal of Clinical Nutrition”, descobriu que aqueles que consumiram os mais altos níveis de ácidos graxos ômega-3, como as encontradas no óleo de peixe, tiveram um risco 43 por cento menor para setembro de 2009 morte súbita cardíaca. A fibrilação atrial, uma irregular, vibrando contração das câmaras superiores do coração, é diminuída em idosos que consomem maiores quantidades de ácidos graxos ômega-3, de acordo com um estudo publicado na edição de março 2012 da revista “Circulation”.

Óleo de peixe Anti-inflamatório

Efeitos anti-inflamatórios do óleo de peixe podem reduzir os sintomas da artrite reumatóide, de acordo com uma revisão de pesquisas já publicadas, que apareceu em junho de 2012 questão da “British Journal of Nutrition”. Os autores descobriram que o consumo de óleo de peixe causou uma diminuição nos níveis de pró-inflamatórios ômega-6 ácido graxo chamado ácido araquidônico e aumento da atividade do sistema imunológico sinalização moléculas que inibem e resolver a inflamação. O óleo de peixe também inibiu de hiperactividade certos glóbulos brancos envolvidos no processo de auto-imune e diminuição da oxidação. Em geral, os investigadores concluíram que o óleo de peixe mostra potencial para o uso como uma abordagem natural para gerir alguns dos sintomas da artrite reumatóide.

Benefícios de Pressão Arterial CoQ10

CoQ10 é seguro, suplemento natural para gerir a pressão sanguínea elevada e pode diminuir a pressão diastólica – o número mais baixo da relação de pressão que indica a pressão do sangue quando o coração está em repouso – em até 17 mmHg, de acordo com a University of Maryland Medical Center. Um estudo publicado na edição da revista “Kardiologiia” 2011 descobriu que a terapia combinada com a redução da pressão arterial de medicamentos enalapril, juntamente com coenzima Q10 melhora a função dos vasos sanguíneos e redução da pressão arterial de forma mais eficaz do que a medicação sozinha. Os autores recomendaram CoQ10 no tratamento da hipertensão.

CoQ10 controle de açúcar no sangue

CoQ10 pode melhorar o controle de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2, de acordo com um estudo publicado em agosto de 2012 da revista “Biofactors”. Os participantes tomaram 200 miligramas de CoQ10 por dia, durante 12 semanas, juntamente com a medicação convencional do diabetes. Os resultados mostraram uma redução de 4,7 por cento em níveis de hemoglobina A1c, ou HbA1c, uma medida que indica os níveis de açúcar no sangue durante 2 a 3 meses antes do teste. CoQ10 não reduzir o colesterol ou inflamação em voluntários diabéticos. Um grupo de indivíduos saudáveis ​​que tomaram 200 mg de CoQ10 durante quatro semanas mostraram melhorias nos níveis de insulina. Os pesquisadores concluíram que CoQ10 ajuda a controlar o açúcar no sangue em diabéticos, melhorando a secreção de insulina.

Quais são os benefícios do óleo de coco e melaço na saúde?
Quais são os benefícios de Comer?

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Quais são os benefícios de Comer?

De crianças a idosos, a maioria das pessoas gosta de petiscar em tudo, desde doces de compota de maçã e...

Fechar