Que alimentos podem tratar a Ginecomastia ?

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Ginecomastia é definida como aumento anormal de mamas masculinas ou glândulas mamárias. Pode ser causada por obesidade, mas mais frequentemente é um resultado do desequilíbrio hormonal. Não o suficiente testosterona ou excesso de estrogênio geralmente é o culpado. Alguns alimentos são naturalmente ricos em fitoestrógenos, que, pelo menos levemente imitar as funções de estrogênio em seu corpo. Meninos e homens jovens são especialmente sensíveis aos efeitos do estrógeno e fitoestrógenos, e estão em maior risco de desenvolver ginecomastia quando seus hormônios estão desequilibrados. Comer alimentos crus, principalmente vegetais que promovem a produção de testosterona, podem ajudar a combater a ginecomastia. Consulte o seu médico sobre todas as opções de tratamento para ginecomastia.

Ginecomastia

Ginecomastia afeta meninos e homens de todas as idades. Deve ser diferenciado de grandes músculos peitorais, que se encontram sob o tecido mamário e ficar maior devido ao treinamento de força. Ginecomastia geralmente não é considerada um grave problema de saúde, mas que muitas vezes causa constrangimento social e dificuldades para o desenvolvimento de meninos e homens. Ela envolve alargamento simétrica ou assimétrica das glândulas mamarias e / ou bocais. Em casos extremos, pode levar a ginecomastia masculina lactação ou produção de leite. A ginecomastia é causada por uma variedade de condições médicas que desencadear desequilíbrio hormonal, apesar de factores dietéticos parecem desempenhar o papel mais importante, de acordo com a “Textbook of Medicine funcional”.

Fatores dietéticos

Malnutrição pode desempenhar um papel na ginecomastia. Quando o corpo é privado de nutrientes essenciais, como vitaminas, proteínas e gorduras, os níveis hormonais, muitas vezes cair. A produção de testosterona e liberação são especialmente importantes para os meninos e homens jovens, que dependem dele para o normal desenvolvimento das características sexuais secundárias. Alguns alimentos, como a soja, grão de bico e feijão-frade, são ricos em compostos similares ao estrogênio chamados fitoestrogênios. Feijões de soja são usados ​​para fazer vários produtos, tais como tofu e leite de soja, e adicionados a alimentos processados, como um material de enchimento ou texturizador. Dadas essas várias formas de soja, as crianças comem muito mais frequentemente do que eles fizeram uma geração atrás. Alguns defensores da saúde notaram que o consumo aumentado de soja está correlacionada com o aumento da ginecomastia visto em meninos e homens ao longo dos últimos 10 anos. A carne vermelha e de frango também pode conter o aumento dos níveis hormonais devido a práticas agrícolas modernas.

Raw Food

Os alimentos crus não são cozidos ou processados, como frutas cruas, legumes, nozes, grãos germinados, legumes e produtos lácteos. Em geral, os alimentos crus contém mais nutrientes, enzimas e antioxidantes em comparação com variedades cozidos, processados ​​e pasteurizado, de acordo com a “Nutrição e Saúde Pública.” Se uma deficiência nutricional ou um excesso de fitoestrógenos é a causa de sua ginecomastia, depois de comer mais alimentos crus pode ajudar a sua condição consideravelmente. No entanto, sua ginecomastia pode ser causada por condições ou processos de doença não afetados pela ingestão de alimentos crus ou alterar a sua dieta de outras maneiras. Consulte o seu médico sobre a causa principal de sua ginecomastia e formas de revertê-la com segurança.

Testosterona Legumes Estimular

Além de evitar alimentos que contêm hormônios e fitoestrógenos, adicionando alimentos à sua dieta que podem reduzir o estrogênio e aumento da produção de testosterona pode ser benéfico, também. Os seguintes legumes contêm indol-3-carbinol, que estimula a produção de testosterona: brócolis, couve-flor, couve de bruxelas, repolho, couve, nabos, bok choy, agrião, mostarda, rabanete, nabo e couve.

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