Que frutos são bons para as mulheres que tentam engravidar

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Muitas mulheres que estão tentando engravidar está interessado em encontrar um alimento, erva, ou suplemento nutricional que irá ajudá-los a engravidar rapidamente. Infelizmente, não há simplesmente nenhuma coisa – engravidar pode levar tempo. No entanto, se você comer uma dieta saudável, que inclui uma variedade de frutas, você pode fazer as suas chances de concepção melhor.

Concepção

O processo de concepção é complexa, o que explica por que ele pode levar muito tempo para engravidar depois de ter feito a sua mente para tentar para uma criança. A maioria das mulheres não sabem quando ovular todos os meses, embora possam ter uma idéia aproximada com base no momento do seu período. Uma vez que tenha sido ovulado, o ovo é viável apenas durante cerca de 24 horas. Assumindo que é fertilizado, ele deve, então, viajar para o útero e implantar-se com sucesso.

Papel da Nutrição

Enquanto você não pode fazer-se conceber através dos alimentos e suplementos que você come, você pode torná-lo mais provável que um óvulo fertilizado se implante e prosperar pela ingestão de uma dieta saudável e garantir que você tem a abundância de nutrientes em seu corpo. Os primeiros dias de gestação – o tempo antes e depois da implantação – é um dos mais críticos para determinar se a gravidez vai durar, explica a Dra. Miriam Stoppard em seu livro “Concepção, Gravidez e parto.” As mulheres que não estão bem nutridas podem ter mais dificuldade durante esses primeiros dias de gestação.

Frutas

Frutas, como vegetais, são componentes importantes de uma dieta saudável, porque eles são muito ricos em vitaminas e minerais. Não há ninguém em particular frutas que você deve comer para ajudar a engravidar, mas por comer muita fruta – e uma grande variedade de frutas – a cada dia, você ajuda a garantir que você está recebendo as vitaminas e minerais que você precisa para incentivar implantação com sucesso de um ovo fertilizado.

Outras Considerações

Outra consideração importante é que, desde que você engravidar, as primeiras semanas de gravidez são fundamentais para o desenvolvimento embrionário adequado, eo processo de desenvolvimento saudável depende recebendo nutrientes suficientes, incluindo vitaminas e minerais. Comer muita fruta é uma maneira de garantir que a sua dieta está fornecendo os nutrientes que o embrião necessita para desenvolver corretamente, explica Heidi Murkoff e Sharon Mazel, em seu livro “O Que Esperar Quando Você Está Esperando”.

 

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