Queimar Gordura com L-Carnitina

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A L-carnitina é um aminoácido não essencial que está envolvido no metabolismo de gordura e geralmente comercializado como um suplemento para a perda de peso. A L-Carnitina em si não vai estimular seu corpo a queimar gordura, mas pode ser um nutriente essencial em indivíduos com certas condições médicas que têm uma deficiência de L-carnitina. A suplementação de L-Carnitina tem pouco efeito em indivíduos normais, mas pode ser eficaz em restaurar o metabolismo da gordura em pacientes do coração, diabetes tipo 2 ou câncer.

FUNÇÃO DA L-CARNITINA

34428_aAs mitocôndrias são organelas em suas células que geram energia, incluindo a energia a partir da oxidação de ácidos graxos. A L-Carnitina é necessária para o transporte de ácidos graxos na mitocôndria para serem queimados para produzir energia. A L-carnitina também transporta resíduos metabólicos para fora da mitocôndria. As concentrações mais elevadas de L-carnitina são encontradas no coração e nos músculos, bem como no cérebro.

PERDA DE PESO EM INDIVÍDUOS SAUDÁVEIS

Mais de duas décadas de pesquisa não conseguiram estabelecer um efeito definitivo da L-carnitina no desempenho atlético ou perda de peso em indivíduos saudáveis. A suplementação com L-carnitina não aumentará os níveis que já ocorre no corpo quando o indivíduo não é deficiente de L-Carnitina. No entanto, a repartição das mitocôndrias devido ao envelhecimento pode ser retardado pelo aumento da ingestão de L-carnitina.

QUANDO A L-CARNITINA PODE SER BENÉFICA

Quando o seu metabolismo e circulação é prejudicada você pode ser incapaz de produzir L-carnitina suficiente ou ser incapaz de entregá-la em todo o seu corpo. A Deficiência de L-carnitina tem sido observada em pacientes com doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer, HIV e doença renal. A Suplementação de L-carnitina pode ajudar a restaurar o metabolismo da gordura normal nestes indivíduos e resultar em alguma perda de gordura.

A SUPLEMENTAÇÃO SEGURA

As condições que irão beneficiar de suplementação de L-carnitina são graves condições médicas. A suplementação de L-carnitina não substitui o tratamento médico adequado e só deve ser tomada sob a supervisão de um médico. 1g a 3 g de L-carnitina pode ser prescrita por dia em doses divididas. Várias formas de L-carnitina estão disponíveis, como a acetil-L-carnitina, potencialmente, possuindo uma maior biodisponibilidade.

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