Remédios caseiros para o Arroto

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Remédios caseiros para os arrotos incluem, leite, folhas de hortelãágua, uma alimentação e postura saudáveis, evitando bebidas gaseificadas, conservas de alimentos , antiácidos, pastilhas elásticas e fumar.

Estas são algumas das precauções para prevenir os arrotos.

O que são Arrotos

Arrotos são um efeito comum depois de uma refeição. É caracterizado por um som claro e forte, a fim de expulsar os indesejáveis ​​gases que se encontram aprisionados no estômago ao engolir, beber ou falar. Embora o arroto seja um processo natural, este deixa a pessoa constrangida e desconfortável e, portanto, os bons hábitos alimentares devem ser seguidos para evitar esses arrotos.

Arroto que também é referido como distensão é o acto de expelir o gás que está presente no estômago pela boca. Embora algumas pessoas acham estranho, para outros, é uma ocorrência natural. 

 

Este ar externo tende a sair com força acompanhado de um ruído característico. Este não ocorre regularmente, uma vez que depende das condições fisiológicas do indivíduo, portanto, a frequência e o som dos arrotos podem mudar. Flatulência é um termo relacionado e significa, passagem do gás a partir do tracto gastrointestinal para o exterior através do ânus. O arroto ajuda no alívio de sintomas como dispepsia , azia e náuseas.

De uma maneira simplificada, pode ser explicado como a libertação de ar presente no estômago, que entra através da boca quando se come ou se bebe qualquer líquido. Este ar também pode entrar inconscientemente ao falar, citado como aerofagia, que é "comer ar '. 

 

Outras razões para sofrer de Arrotos

Também pode ocorrer devido à ingestão de antiácidos, como bicarbonato de sódio, que acabam na formação de gases no estômago. Às vezes, o abdómen fica inchado devido a excessos ou devido ao consumo de alimentos picantes. Isso produz gás no estômago levando a arrotar. Fora isso, a acidez pode também ser um factor importante que causa arrotos. 

A acidez ocorre devido  ao excesso de colesterol e uma dieta rica em gordura.Embora o arroto seja um fenómeno natural, se o problema persistir durante muito tempo  devem ser tomados cuidados, dado que é desconfortável e embaraçoso em frente aos outros. Existem vários remédios caseiros que podem diminuir ou fazer desaparecer os arrotos.

 

Remédios Caseiros para os Arrotos

 

  • Asafoetida: Estas são conhecidas desde os tempos antigos por aliviar os arrotos, dado que eliminam o gás existente que fora aprisionado durante falar, engolir e beber. Asafetida pode dar alívio á dor expulsando o gás. Algumas sementes de asafetida são engolidas com água e tem um efeito mais forte no alívio. É importante dado que devido à presença de gás no estômago durante algum tempo, este fica com uma dor grave. É considerado como o melhor remédio contra a eliminação de gás.

  • Leite frio: Tem sido demonstrado que leite frio reduz a acidez. Após a dor que se faz sentir devido à comida picante, este proporciona alívio para o indivíduo numa questão de minutos.

  • Folhas de hortelã: Quando a acidez é sentida após uma refeição picante, mastigar algumas folhas frescas de hortelã pode ajudar a acalmar o estômago e são a melhor maneira de obter alívio rápido.

  • Água: Manter a boca seca, aumenta a deglutição, resultando em arroto. Como recomendado pela Bio-Medicina, a água deve ser bebida regularmente para manter a boca húmida.

  • Dieta correcta: Tente evitar uma dieta rica em gorduras e colesterol. O consumo de alimentos picantes também promove a acidez. Também deve-se ter em mente que comer demais leva à formação de gás, resultando em arrotos. Alimentos como chantilly, omeletes e gelados devem ser evitados para eliminar os arrotos.

  • Postura: De acordo com a Medline Plus , permanecer numa determinada postura é útil na expulsão dos gases indesejados. Deitado com os joelho em direcção ao peito ou de lado até que os gases passem é eficaz.

  • Comer devagar:   Algumas pessoas têm o hábito de comer rapidamente para poupar tempo. Mas deve ser tido em atenção que quando os alimentos não são mastigados correctamente, não são bem digeridos, resultando na formação de gás. O estômago tem de se esforçar para moer os alimentos, o que também leva às dores de estômago. Não se deve falar enquanto se come para não se engolir ar causando arrotos.

  • Alimentos enlatados: "Fast food" que são enlatados,  geralmente contêm dióxido de carbono para evitar a deterioração dos mesmos. Da mesma forma, a maioria dos refrigerantes carbonatados também contém e acabam formando gás, resultando em arrotar regularmente por algum tempo. Estes devem ser evitados na medida do possível. Antiácidos nunca devem ser tomado pois estes produzem muito gás depois de atingir o estômago.

  • Evite pastilhas e cigarros: "Aerophagia" geralmente ocorre devido à produção de saliva em excesso. Pastilhas e fumar devem ser evitados para diminuir a salivação.

     

Conclusão

Em pessoas que sofrem de intolerância ao leite, remédios caseiros não são eficazes dado que a enzima responsável pela falta do leite está em falta. Por isso, devem procurar assistência médica. Em suma, o arroto é um processo natural e não deve ser combatido.

Uma alimentação adequada e bons hábitos alimentares podem aliviá-lo de arrotos.

 

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