Riscos da cafeína antes da gravidez & Conceção

Por setembro 30, 2013 Bebês Sem Comentários
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Cafeína pode parecer uma substância relativamente inofensiva, observa Carista luminare-Rosen, autora de “Ser pai começa antes da conceção: Um Guia para preparar o corpo, mente e espírito para você e seu futuro filho”, mas pode causar sérios defeitos congênitos e outros complicações na gravidez. Se você está planejando engravidar, você vai precisar reduzir o seu consumo de cafeína para ajudar a prevenir problemas de saúde e proteger a saúde de seu futuro filho.

Diminui a fertilidade

Consumir uma grande quantidade de cafeína durante a tentativa de engravidar pode causar problemas de fertilidade que lhe impedem de conceber, observa Ann Douglas, autor de “A Mãe de Todos os Livros da gravidez.” Quantidades excessivas de cafeína em seu corpo podem impedi-la de ficar grávida e também podem ser responsáveis pelo aborto de um bebê antes mesmo de saber que estava grávida. Os riscos estão associados com as mulheres que bebem cinco ou mais xícaras de café por dia. Douglas recomenda cortar sua ingestão de cafeína de forma significativa, enquanto você está tentando engravidar para ajudar a aumentar suas chances de conceber um bebê saudável. Leia os rótulos de seus alimentos favoritos porque itens como chocolate, leite com chocolate e refrigerante, podem conter cafeína.

Diminui Lojas de cálcio

Consumir grandes quantidades de cafeína durante a tentativa do ato de engravidar como um diurético podem fazer com que seu corpo perca cálcio, relata Douglas. Seu corpo vai precisar de uma grande quantidade de cálcio durante a concepção e gravidez para ajudar seu bebê a desenvolver ossos fortes, bem como para permitir-lhe manter suas lojas próprias deste importante mineral. A cafeína também pode reduzir a quantidade de líquido a que seu corpo se agarra, que é também uma parte saudável de conceber um bebê e manter uma gravidez saudável. Elimine a cafeína de sua dieta ou cortar para apenas uma xícara de café ou chá por dia, enquanto você está tentando engravidar.

Aumenta o estresse, insônia e humor

A cafeína tem sido ligado a um aumento dos sentimentos de stress, insônia e alterações de humor. De acordo com Douglas, é importante que você esteja em boa saúde quando você começar a tentar ter um bebê, porque ele vai ajudar a evitar graves problemas de saúde para você e seu pequeno. A cafeína pode causar estimulação do sistema nervoso, bem como, acrescenta Kimberly A. Tessmer, autor de “The Everything Nutrição na Gravidez do livro:. Que comer para garantir uma gravidez saudável” Cada uma destas condições pode impedi-lo de conceber porque o corpo ea mente não são a criação de um lugar favorável para criar um bebê saudável.

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