Se começar a se exercitar pode perder o seu período?

Por setembro 30, 2013 Bebês Sem Comentários
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Mudanças em seu estilo de vida, tais como a incorporação de exercício físico regular, pode causar alterações no seu ciclo menstrual. Normalmente, o exercício pode ajudar a regular e melhorar o ciclo menstrual e diminuir os sintomas associados à síndrome pré-menstrual, no entanto, a extrema exercícios ou esportes pode fazer o seu período tardio ou ausente.

 

Benefícios do Exercício

 

Exercer pelo menos 30 minutos por dia pode apoiar a saúde, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doenças cardíacas e diminuir o colesterol no sangue e pressão arterial. Exercitando diariamente também pode ajudar a controlar o humor, sono e apetite. As mulheres que têm ciclos menstruais irregulares pode ser dito de exercício diário para regular o ciclo.

Amenorréia

 

Amenorreia primária é a ausência do ciclo menstrual, depois de ter tido anteriormente ciclos menstruais regulares. A razão número um para um ciclo menstrual é a gravidez e as mudanças nos níveis hormonais. Mudanças nas hormonas podem ser o resultado da utilização de dispositivos intra-uterinos que contêm progesterona, a presença de miomas uterinos ou o desenvolvimento de síndrome do ovário policístico. No entanto, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, ciclos menstruais ausentes pode também ser o resultado de exercer demasiada.

 

consideração

 

Embora todo adulto saudável é recomendado se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia, acrescentar exercícios à sua rotina, fazer mudanças na dieta ou experimentando a perda de peso pode causar ciclos menstruais anormais. Na maioria dos casos, isso é temporário. No entanto, se for prolongada, consulte o seu médico, pois pode ser devido a outra doença. Se estiver grávida ou puder estar grávida, consulte o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.

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