Suar é bom para você?

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Suando, também conhecido como transpiração é uma parte saudável da vida. Esta é uma função normal do corpo, o que resulta na libertação de líquido a partir dos poros de suor que ajuda a manter o corpo fresco. A maneira pela qual uma pessoa ou suores transpira não pode ser controlado, dado que este processo é controlado de acordo com o sistema nervoso autónomo. Quase todas as pessoas transpiram quando sentem calor, quando no exercício e ao sentir determinadas emoções, como ansiedade, medo e excitação. O valor que você sua depende do número de glândulas sudoríparas que você tem. As mulheres têm mais glândulas sudoríparas que os homens, embora os homens têm glândulas sudoríparas, que são mais ativas.

Suar é bom para você?

Embora a transpiração é definitivamente uma sensação de desconforto, ele tem muitos benefícios. Se você está se perguntando sobre o que esses benefícios são, aqui estão algumas boas que pode sair de transpiração.

  1. Mantém a temperatura normal – Suar é a maneira do corpo de ajudar a regular a temperatura corporal. Com a transpiração, o corpo reduz a sua temperatura do corpo, como a transpiração actua como um agente de arrefecimento na pele.
  2. Elimina toxinas – Muitas toxinas e impurezas do corpo também são excretados através do suor. Acredita-se que a transpiração também pode prevenir o desenvolvimento de uma doença, tal como um gelado.
  3. Perder Peso – Uma das melhores formas de perder peso é através do exercício. Quando você exercita o suor que sai de seus poros incluir gordura solúvel em água. Portanto, o suor seus quilos por se envolver em alguns exercícios rigorosos.
  4. Pele limpa – Suar também garante pele mais limpa, uma vez que abre os poros da pele. Sujeira e outras substâncias nas camadas superficiais sair via suor. Isso limpa a pele deixando-o com a pele suave e macia. Transpiração intensa, através de exercícios, também pode retardar os sinais de envelhecimento.
  5. Abaixe Stress – As endorfinas são hormônios produzidos em resposta a vários estímulos, tais como estresse, medo ou dor. A liberação de endorfinas ocorre quando o suor durante o exercício. Isso ajuda você a completar o seu treino, bem como, fazer você se sentir mais feliz. Sentindo-se mais feliz pode reduzir os níveis de estresse. O estresse pode ser reduzido usando uma sauna e sala de vapor que irá ajudá-lo a suar repondo seus níveis de estresse.
  6. Melhorara a Saúde – Suar provoca a eliminação de toxinas prejudiciais e doenças do corpo. O suor remove metal a partir do corpo mais rapidamente do que os rins. O suor também pode eliminar o colesterol, o sal e o álcool a partir do corpo. Também melhora a saúde cardiovascular devido ao suor, como o coração tem de trabalhar mais para melhorar a circulação, quando o corpo se aquece e começa a suar.

 

Quanto Suor?

A quantidade que uma pessoa sua depende e varia de pessoa para pessoa e as ações que causam a transpiração. Por exemplo, as pessoas que vivem em climas mais quentes podem ser mais suscetíveis à transpiração do que as pessoas que vivem em climas mais frios. Além disso, um trabalhador da construção civil pode suar mais do que um empregado de escritório. Individualmente também, as pessoas diferem em seu nível de transpiração. Algumas pessoas têm um maior nível de esforço do que outros e vai suar menos durante o exercício.

Qual é a transpiração excessiva?

Há momentos em que você pode suar mais do que o necessário. Por exemplo, se uma pessoa que está sentada calmamente assistindo televisão e tem suores ao fazê-lo, ela pode ter uma condição conhecida como hiperidrose. Esta é uma condição que faz com que a transpiração excessiva. Isso ocorre quando o mecanismo de resfriamento do corpo dá errado e produz mais suor do que o necessário. Não é fácil identificar os sintomas da transpiração excessiva. No entanto, sudorese anormal ocorre às vezes, para as mulheres, quando estão perto da menopausa. Sudorese anormal também pode ocorrer devido a vários medicamentos e uma condição conhecida como síndrome de Frey. A transpiração excessiva pode ser identificado se a transpiração de uma única área do corpo e se você suar durante o inverno.

Uma certa quantidade de suor é bom para o corpo. Portanto, se envolver em atividades que farão suar o corpo, de modo que os benefícios podem ser derivados. No entanto, a transpiração excessiva não é. Portanto, se você detectar qualquer indício de anormal, transpiração excessiva, você deve consultar um médico.

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