Substitutos para a Pizza

Segurança Alimentar: Usando um forno de microondas para cozinhar
Substitutos do Vinho para Cozinhar

Quase todo mundo adora pizza, mas com a crescente epidemia de obesidade e as grandes quantidades de gordura e calorias encontradas em pizza, muitas pessoas estão procurando uma alternativa saudável a essa guloseima saborosa.

Este artigo aborda três alimentos que podem ser usados ​​no lugar da pizza. Não só eles são muito saborosos, mas eles vão melhorar sua saúde e diminuir sua cintura.

 

1. Pão Pita com Hummus

Uma das melhores alternativas e mais saudável para a pizza é o pão pita com Hummus. Ao contrário de pizza, que tradicionalmente é carregada com queijo e carne e, portanto, contém altas quantidades de gorduras saturadas, as pitas e hummus são surpreendentemente saudáveis. O pão Pita que é feito de grãos integrais contém grandes quantidades de fibra, que não só é importante para a perda de peso, mas também tem sido associado à prevenção de um número de diferentes tipos de câncer.

P Hummus faz um ótimo molho para mergulhar o pão pita, devido ao seu alto teor de carboidratos complexos. Os  Hidratos de carbono complexos, não só fornecem a energia que você precisa através do dia, mas também ajudam a mantê-lo a sentir-se cheio por um longo período de tempo e, portanto, evitar comer em excesso e a ganhar de peso subseqüente.

 

2. Torradas com azeite

Outra excelente alternativa saudável para pizza é a torrada regada com azeite de oliva. A orrada normalmente contém menos calorias do que pizza, e azeite de oliva é um grande molho devido à sua elevada quantidade de gorduras insaturadas.

Ao contrário das gorduras saturadas, que como discutido acima podem levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, as gorduras insaturadas podem realmente ajudar a prevenir estas condições. Você pode querer considerar adicionar uma pequena quantidade de manjericão alecrim ou tomilho. Estas ervas são relativamente livres de calorias, e podem conter muitas vitaminas e minerais que são essenciais para uma boa saúde e crescimento óptimo. Tenha certeza de escolher ervas frescas para o melhor sabor.

 

3. Salsa e vegetais assados com Crackers

Finalmente, para um grande lanche que não só é baixo em calorias e gordura, mas também muito gostoso, considere fazer salsa e vegetais assados ​​e usá-lo como um molho para crackers. O tomate, pimentão, cebola,ervas e salsa são todos muito baixos em calorias e contêm numerosos nutrientes importantes.

 

Segurança Alimentar: Usando um forno de microondas para cozinhar
Substitutos do Vinho para Cozinhar

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Substitutos do Vinho para Cozinhar

Muitos cozinheiros estão hesitantes em usar substitutos de vinho, mas com um pouco de prática e um pouco de paciência...

Fechar