Suco de Maçã e Nutrição

Valor Nutricional do Suco de Laranja
Goma de Mascar Pode Previnir Comer Demasiado

O Suco de maçã ajuda a fornecer uma variedade de nutrientes em quantidades moderadas. Não só o suco contêm fruta natural,  como o líquido derivado da maçã também funciona corretamente para hidratar atletas e pessoas semi-ativas de todas as idades.

 

Conteúdo nutricional

Para cada xícara de suco de maçã consumida, cerca de 10 diferentes vitaminas e minerais terão entrado no corpo. Esta bebida doce, sem adição de açúcar, fornece uma quantidade moderada de carboidratos, principalmente através de frutose glicose; oito onças equivale a cerca de 10% da ingestão diária necessária de carboidratos para uma dieta de 2000 calorias.

Suco de maçã contém minerais como cálcio, potássio, ferro, manganês e magnésio e também fornece vitaminas C e B6.

 

Benefícios nutricionais

Como um carboidrato de baixo índice glicêmico, as maçãs e o suco de maçã permitem que o corpo metabolize adequadamente o conteúdo calórico dos alimentos em energia. Os açúcares naturais encontrados na bebida também fornecem uma fonte saudável de energia e hidratação muscular.

O Suco de maçã natural contém uma quantidade muito baixa de sódio de apenas 10 mg por cada copo. Demasiado sódio consumindo, um nutriente encontrado na maioria dos alimentos, aumenta a pressão arterial, que muitas vezes provoca danos ao coração.

Esta variedade de suco de frutas não contém gorduras ou colesterol, sendo que ambas causam problemas adversos à saúde com o consumo prolongado.

A combinação de minerais encontrados em suco de maçã aumentam a ajuda metabólica, diminuem o risco de doença óssea e trabalham para aumentar a saúde do coração também.

A vitamina C no suco de fruta ajuda a regular as funções corporais, tais como a conversão da energia do alimento em combustível para os músculos.

Valor Nutricional do Suco de Laranja
Goma de Mascar Pode Previnir Comer Demasiado

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Goma de Mascar Pode Previnir Comer Demasiado

Embora possa não parecer, a goma de mascar pode realmente ajudar a prevenir excessos. Isso porque há uma boa chance...

Fechar