Suplementos dietéticos Antioxidantes – Benefícios para a saúde

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Um suplemento alimentar antioxidante é muito benéfico para a sua saúde em conjunto com uma boa alimentação e exercício físico regular. Existem muitas razões pelas quais um suplemento antioxidante pode ser uma adição útil para o seu consumo diário de vitamina e mineral.

Há também a crença de que os antioxidantes e suplementos antioxidantes fornecem um mecanismo anti-envelhecimento dentro de seu corpo. Enquanto isso seria fantástico se isso fosse verdade, não é. Os antioxidantes podem certamente retardar a progressão do envelhecimento, mas nada foi inventado, ainda, para colocar o negócio de ficar jovem para descanso.


Quem deve considerar suplementos antioxidantes

 

Algumas pessoas que podem precisar para complementar sua dieta com antioxidantes são:

  • 55 + anos de idade
  • atletas
  • pacientes com câncer
  • vegetarianos

Vitaminas e ervas antioxidantes em suplementos dietéticos

 

Uma fórmula de vitamina comum encontrada em suplementos antioxidantes dietéticos é referido como ACES:

  • beta-caroteno (provitamina A)
  • vitamina C
  • vitamina E
  • Selênio

Cada uma dessas vitaminas é rica em antioxidantes, e juntos eles criam um grande impulso. Os benefícios associados com estas vitaminas e antioxidantes encontrados em alimentos são os seguintes:

  • imunidade
  • prevenção da doença degenerativa
  • saúde cardiovascular
  • a saúde dos olhos

Antioxidante rico em ervas que são freqüentemente encontrados em suplementos dietéticos antioxidantes são:

  • alecrim
  • chá verde
  • sementes de uva
  • jiaogulan

Suplementos antioxidantes combatem os radicais livres


A razão pela qual os antioxidantes são tão bons para você é porque eles protegem as células contra os danos causados ​​pelos radicais livres e ajudam a reparar as células que foram danificadas pelos radicais livres. Os radicais livres são produzidos pelas células quando expostos ao oxigénio, o que resulta em oxidação. Antioxidantes auxiliar as células no combate a oxidação, bem como a inversão do efeito prejudicial de uma célula oxidado.


Suplementos antioxidantes aumentar a imunidade

 

Antioxidantes permitir que suas células para se manter saudável e forte. Quando as células do seu corpo estão prosperando, seu sistema imunológico está realizando no seu auge, e você tem menos chances de ficar doente ou de uma infecção. Além disso, quando você reduzir a quantidade de danos às células do seu corpo, você tem uma chance muito maior de prevenir doenças degenerativas associadas ao envelhecimento, tais como:

  • câncer
  • degeneração macular
  • Doença de Alzheimer

Incorporando suplementos antioxidantes em sua dieta
Suplementos antioxidantes são uma ferramenta crucial em sua busca para permanecer eternamente jovem, mas eles não são uma bala mágica. Cuidar da saúde do seu corpo da cabeça aos pés, mantendo um plano de alimentação equilibrada e exercício físico regular é realmente a chave para a boa saúde e longevidade. Alimentos antioxidantes ou suplementos devem ser um forte componente de seu plano de nutrição equilibrada. Se você está abusando regularmente o seu corpo com a má nutrição e falta de movimento, aumentando antioxidantes não vai anular o abuso. Se você mudar seu estilo de vida para se tornar mais saudável, antioxidantes irá trabalhar em conjunto com os seus esforços, e você vai se beneficiar muito mais facilmente com eles.

 

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