Tratamento Caseiro para Perda de Cabelo

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O Desbaste cabelo pode ser um problema preocupante para os homens. A maioria dos homens começam a perder os cabelos em torno de 35 anos de idade, e eles são mais propensos a experimentar a perda de cabelo que as mulheres. Enquanto nenhum produto pode curar queda de cabelo, remédios naturais, como fazer alterações em sua dieta e o consumo de certos nutrientes podem ajudar a encorajar o seu cabelo a crescer. Fale com um médico antes de consumir qualquer alimento ou suplementos .

 

Dieta Baixa em Gordura

Consumir alimentos que são pobres em gordura pode ajudar a diminuir a perda de cabelo masculino. De acordo com QuickCare.com, a perda do cabelo dos homens está ligada com seus níveis de testosterona, e comer grandes quantidades de alimentos de carne e gordura pode elevar esses hormônios. Reduzindo a quantidade de alimentos ricos em gordura que você consome pode reduzir seus níveis de testosterona, contribuindo para reduzir a taxa a que se afina o cabelo. Pergunte a um médico se uma dieta com baixo teor de gordura é ideal para você, e ele pode ajudar a determinar quais os alimentos que são os melhores.

 

Proteína

O cabelo é basicamente composto de proteínas, e não recebendo o suficiente deste nutriente em sua dieta pode levar a uma saúde do cabelo pobre e até mesmo à perda. Comer alimentos ricos em proteínas pode contribuir para um cabelo mais cheio e melhorar a saúde global do seu couro cabeludo. Alimentos que são considerados boas fontes de proteína incluem fígado, levedo de cerveja, peixes, feijões e tofu. No entanto, não consuma grandes quantidades de proteína se você tiver uma condição médica que exige que você esteja em uma dieta com restrição de proteínas.

 

Vitamina E

Se seus folículos pilosos são fracos e pouco saudáveis, eles podem cair e até retardar o crescimento do seu cabelo. A vitamina E ajuda a manter a integridade dos seus folículos intacta, e também atua como um antioxidante para evitar os radicais livres que os podem danificar. Abacate, nozes e azeite de oliva contêm quantidades elevadas de vitamina E. Você também pode tomar a vitamina na forma de um suplemento, e seu médico pode ajudar a determinar a dose certa.

 

Complexo da Vitamina B

A deficiência de vitaminas do complexo conhecido como o complexo de vitamina B também pode fazer seus folículos pilosos a serem pouco saudáveis e levar à queda de cabelo. As vitaminas do complexo B incluem tiamina, riboflavina, niacina e ácido pantotênico. Ovos, carne de aves são consideradas boas fontes destes nutrientes. No entanto, se você não quiser consumir esses alimentos, a vitamina do complexo B pode ser tomada como um suplemento. A dosagem recomendada é de 25 a 50 mg por dia, ou conforme indicado por um médico.

 
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