Vitamina E e infecção por fungos

A deficiência de magnésio pode causar uma rápida frequência cardíaca?
Perder peso vai ajudar a restaurar a ovulação?

Dentro da família fungo, encontrar microrganismos classificados como leveduras. Um deles, Cândida albicans, que causa infecções da boca, da garganta e da vagina. Quando a levedura ataca a boca e garganta, a condição é conhecida como “sapinho”. A infecção vaginal é comumente chamado de “infecção por fungos.” De acordo com uma organização de saúde, a vitamina E pode ajudar a prevenir infecções fúngicas vaginais. Verifique com seu médico antes de completar a vitamina E, por qualquer motivo.

 

Forte sistema imunológico

A levedura é sempre presente na vagina. Ele se torna um problema quando o sistema imunológico é jogado fora de equilíbrio através de dieta, uma doença ou uma droga. O evento pode desencadear uma proliferação rápida de levedura que causa uma infecção. Assim, a Universidade de Maryland Medical Center, UMMC, sugere práticas que mantêm sua imunidade forte para evitar infecções fúngicas. Entre suas recomendações, o UMMC aconselha a tomar 200 a 400 UI de vitamina E por dia, juntamente com a vitamina C e selênio.

Sobre a vitamina E

 

A vitamina E é um grupo de oito antioxidantes, substâncias que neutralizam os radicais livres. Aqueles que são moléculas que se formam como subproduto da digestão e depois da exposição a toxinas. Os radicais livres danificam as células e podem causar doenças. Uma vitamina E antioxidante em particular, alfa-tocoferol, parece ter o maior sucesso em parar as moléculas prejudiciais. De acordo com o Instituto Linus Pauling, também existe evidência de que a vitamina E fortalece o sistema imunológico, especialmente à medida que envelhecem. Este poder contra a doença, provavelmente, faz esta vitamina um potente aliado contra infecções fúngicas.

 

Por que a vitamina C e selênio

 

O UMMC recomenda que tomar vitamina C e selênio, além de vitamina E para prevenir infecções fúngicas. Como E, vitamina C e o selénio mineral têm propriedades antioxidantes. Como resultado de neutralizar os radicais livres, a vitamina E perde o seu poder antioxidante. Mas quando a vitamina enfraquecido interage com a vitamina C e selênio, que recupera a sua capacidade de parar moléculas nocivas. Portanto, os benefícios da vitamina E são mais duradouros quando você combiná-lo com outros antioxidantes.

 

Fontes naturais de vitamina E

 

A menos que o seu médico recomenda a suplementação, você pode criar menus diários que fornecem vitamina E naturalmente. Alimentos oleosos tendem a ter mais desse nutriente, que é solúvel em gordura, do que produzir cheio de umidade. No entanto, você encontra a vitamina E em vários produtos diferentes. Amêndoas e avelãs são ricas em substância. Girassol e óleo de cártamo também são boas fontes do nutriente. Você também obter vitamina E a partir de óleo de oliva, abacate, espinafre e cenoura.

A deficiência de magnésio pode causar uma rápida frequência cardíaca?
Perder peso vai ajudar a restaurar a ovulação?

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Perder peso vai ajudar a restaurar a ovulação?

Ovulação é um processo importante que ocorre em mulheres em idade reprodutiva - e sua ausência não só afeta a...

Fechar