Vitaminas para aumentar a Ovulação

Por setembro 30, 2013 Bebês Sem Comentários
Vitaminas que ajudam as mulheres a ovular
Vitaminas para a fertilidade feminina

Se você está tentando conceber um bebê, é importante manter uma dieta nutritiva, tanto para a sua saúde ea saúde de seu futuro bebê. No entanto, algumas vitaminas desempenham um papel vital em ajudar você a engravidar. Estes vêm de uma dieta saudável e equilibrado, bem como um pré-natal vitamina diária. De acordo com o Dr. Marilyn Glenville, 20% dos casos de infertilidade são devido a problemas com a ovulação, e aumentando a frequência destas vitaminas podem ajudar.

Vitamina C

Além de ajudar o corpo a combater as infecções e doenças que podem impedir a gravidez ocorra, a vitamina C também aumenta o conteúdo de seu muco cervical água, tornando-o mais abundante, relatórios BabyHopes.com. Isto é importante porque o muco ajuda a transportar os espermatozóides do seu parceiro para os seus ovos para a concepção. Além disso, Glenville acrescenta que a vitamina C pode aumentar as chances de uma gravidez bem sucedida para as mulheres que estão a tomar o clomifeno, uma droga de fertilidade. A vitamina trabalha com a medicação para produzir a ovulação. Você pode obter a vitamina C a partir de sua vitamina pré-natal, frutas cítricas, morango, pimentão e brócolis.

A vitamina E

A vitamina E é um antioxidante que tem demonstrado sucesso no aumento da ovulação e concepção. Glenville relata que as taxas de fertilização para casais submetidos a tratamentos de FIV subiu de 19 a 29 por cento, quando suplementadas com vitamina E. Ambos você e seu parceiro podem se beneficiar de aumentar a sua ingestão de vitamina E. Mais vitaminas pré-natais contêm esse nutriente, mas fale com o seu médico sobre a tomada de valores adicionais. Você também pode encontrar a vitamina E no brócolis, espinafre, óleo de germe de trigo, amêndoas e sementes de girassol. A vitamina E também pode ser benéfico para a ovulação, quando você não estiver usando qualquer tipo de tratamento de fertilidade.

Vitaminas B

Para as mulheres que lutam com a diminuição da taxa de ovulação, aumentando a ingestão de vitamina B6 pode muitas vezes resultar em um aumento da probabilidade de concepção. Esta vitamina desempenha um papel no sistema reprodutivo saudável, então uma deficiência pode resultar em dificuldades de engravidar, de acordo com FertilityFactor.com. Alimentos que contêm vitamina B6 incluem cereais enriquecidos, batatas cozidas, banana, frango, truta, abacate, carne de porco, carne e manteiga de amendoim. Outra importante vitamina B é o ácido fólico, o que pode aumentar sua fertilidade. O ácido fólico é também importante porque impede defeitos congénitos que ocorrem antes de uma gravidez é detectado. A vitamina B12 trabalha com ácido fólico para manter DNA saudável, para que seus ovos são saudáveis ​​e capazes de fazer um bebê. O ácido fólico está presente em cereais fortificados, espinafre, aspargos, ervilhas e abacate, enquanto a vitamina B12 está disponível a partir de moluscos, peixes, leite, ovos e aves de capoeira, de acordo com o National Institutes of Escritório de Suplementos Dietéticos Health.

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