Ayurveda para limpeza dos rins

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Seus rins, um par de órgãos em forma de feijão, trabalham duro para filtrar o sangue e remover os resíduos. Um estilo de vida sedentário, uma dieta rica em açúcar e sódio, ingestão de líquidos insuficiente e obesidade podem comprometer a capacidade de seus rins em fazer o seu trabalho, e até mesmo contribuir para a formação de pedras nos rins, ou litíase renal – pequenos depósitos de urina cristalizada. A cada ano, há diversos casos de pedras nos rins na população. Muitas pessoas estão se voltando para técnicas de cura ayurvédica para limpar seus rins e promover a saúde. A cura pela ayurveda é uma técnica complementar e não se destina a substituir o tratamento médico.

Passo 1

Comece o estágio Purva Karma, ou preparação física e mental, três semanas antes de quando pretende purificar, banindo todos os estimulantes – como café, chá e bebidas que contêm cafeína – de sua dieta. Também corte o açúcar e os produtos lácteos.

Passo 2

Continue a fase Purva Karma mudando para uma dieta de grãos e vegetais, de preferência integrais, uma semana antes da limpeza. Coma quantidades liberadas de khichdi – um prato feito de arroz, feijão, legumes e especiarias –, sendo uma boa maneira de obter os nutrientes completos desses ingredientes saudáveis.

Passo 3

Complete a fase Purva Karma encontrando uma área natural segura perto de sua casa em que você se sinta particularmente sereno e faça longas caminhadas por lá. Florestas, campos, rios ou praias são todos ideais. Se você vive em uma área urbana, um parque verde e pacífico da cidade pode funcionar bem. Além de caminhar, pratique respiração profunda e meditação em sua área relaxante.

Passo 4

Coloque 2 xícaras de água e 2 colheres de sopa de salsa fresca picada em uma panela, tampe e deixe no calor até quase ferver. Deixe a mistura repousar durante cinco minutos, depois coe e beba quando estiver fria. Utilize este tônico de salsa no dia anterior ao início da limpeza. A salsa desintoxica os rins e é benéfica no tratamento e na prevenção de pedras nos rins.

Passo 5

Comece a purificação de seu rim misturando 4 hastes do aipo, 3 ramos de salsa, um pepino, metade de um limão e 2 xícaras de água em um misturador. Essa mistura é a bebida de limpeza. Para o resto do dia, beba em grandes quantidades água destilada e suco de maçã, separadamente ou misturados. Você deve se esforçar para beber 3 litros de cada: suco de maçã e água.

Passo 6

Repetir o procedimento ao longo dos dois dias seguintes, fazendo e bebendo a mistura de limpeza dos rins e bebendo 3 litros de água destilada e 3 litros de suco de maçã. A água vai ajudar a eliminar as toxinas de seus rins, e o suco de maçã vai ajudar a energizar você. A limpeza dos rins destina-se a ser um jejum de três dias para o efeito ideal, mas se você ficar com muita fome ou fraco, pode comer uma refeição leve de khichdi ou frutas frescas.

Passo 7

Tome suplementos vitamínicos e minerais em cada dia da sua limpeza, bem como 100 mg de extrato de semente de uva em cápsula por dia. O extrato de semente de uva tem propriedades antibacterianas que promovem a saúde dos rins.

Passo 8

Faça um chá de buchu derramando um copo de água fervendo e 2 colheres de chá de folhas de buchu e deixe em infusão por 10 minutos. Beba este chá um dia depois de ter terminado os três dias de limpeza. O buchu ayurvédico é rico em flavonoides e tem sido usado há séculos pelos povos nativos da África do Sul para tratar problemas urinários.

Passo 9

Comece a fase de rejuvenescimento da sua limpeza no quarto dia, comendo uma dieta de grãos e vegetais por pelo menos uma semana. Continue as práticas benéficas de meditação, caminhada e respiração profunda.

Passo 10

Repita a limpeza ayurvédica dos rins pelo menos uma vez por ano para ajudar na função renal saudável.

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