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Gengibre para Emagrecer

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O gengibre é uma especiaria e vegetal muito importante para a saúde. Tem sido bem estudado pelo seu potencial de perda de peso e os resultados indicam que o gengibre realmente funciona. Descubra como o gengibre promove o emagrecimento, como deve ser feito e o que esperar de incluir o gengibre em seu plano de emagrecimento. Read More

Benefícios dos Espargos para a Saúde

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Nos tempos antigos, o espargo era conhecido como um afrodisíaco. Independentemente dos seus poderes afrodisíacos, este suculento e saboroso vegetal contém uma mistura estimulante de nutrientes, fazendo com que este membro da família do lírio seja um alimento fantástico para a sua saúde. Read More

Testosterona – Ervas e Nutrientes para Aumentar testosterona

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A testosterona diminui à medida que envelhecemos, mas numerosas ervas e nutrientes podem ajudar a aumentar os níveis desse hormônio no sangue. A baixa testosterona pode aumentar o risco de problemas cardíacos, bem como depressão, osteoporose e demência. A redução da testosterona provoca uma condição conhecida como andropausa, que desenvolve com o envelhecimento. A testosterona é um esteróide anabolizante e pesquisas sobre reposição hormonal sintética foram inconclusivas. Read More

Seis Razões Para se Comer Mais Alimentos Crus

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Em 2006, um estudo sobre a dieta de alimentos crus foi feita por Lenka J. Zajic, que realizou uma pesquisa profunda em 500 participantes consumidores de alimentos crus.
O estudo demonstrou que as pessoas que comiam alimentos crus (80 % a 90 %) apresentaram melhorias significativas em termos de imunidade, de digestão, em alergias, no peso, na doença, na energia e no bem-estar emocional e mental. Read More

Leite – Benefícios para a Saúde

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As pessoas têm consumido leite de vaca por milhares de anos. O leite de vaca é um alimento altamente nutritivo e é a base para os produtos lácteos, tais como iogurte, queijo e manteiga. Ao escolher leite e outros produtos lácteos, muitas pessoas preferem os produtos com baixo teor de gordura ou sem gordura, pois o mesmo tamanho de porção tem menos gordura saturada e ligeiramente mais elevados níveis de proteína. Read More