Como limitar o tempo de TV de seu filho

Lidar com um irmão ciumento
Foliculite bacteriana

Se o seu filho for como a maioria das crianças, ele gasta mais de três horas por dia na frente da televisão. Dado que a recomendação é de limitar o tempo de tela, incluindo computadores e jogos de videogame, para menos de duas horas para crianças acima de 2 anos de idade, pode ser hora de cortar.

Há muitas razões pelas quais é importante limitar o tempo de tela. O tempo de tela está ligado à obesidade, a excessos (devido aos tentadores comerciais de alimentos), problemas de sono, problemas de comportamento e desempenho prejudicado na escola.

No entanto, a criança média também é passível de protesto se você desligar a TV e pedir-lhe que brinque fora de casa ou leia um livro. Existem maneiras menos chocantes de limitar o tempo de TV do seu filho sem que você receba um protesto barulhento de seu pequeno.

Passos iniciais

Primeiro passo: se há uma TV no quarto do seu filho, retire-a. Pesquisas mostram que as crianças que têm TVs em seus quartos fazem piores testes do que aquelas que não têm.

Desenvolva regras básicas fáceis para a família: sem TV durante as refeições ou na hora do dever de casa. Se necessário, incorpore uma proibição de TV durante a semana, uma maneira simples para limitar a visualização. Basta lembrar, porém, que você precisa ser um bom modelo e manter a TV longe de você durante esse tempo também.

Elimine a TV de background: é fácil deixar a TV ligada apenas para um pouco de ruído de fundo e nem mesmo perceber que é prejudicial para a sua família. Seu filho, no entanto, pode estar prestando mais atenção do que você imagina.

Em vez de usar a TV para o ruído de fundo, ligue alguma música ou, se preferir, uma palavra falada, um podcast ou uma estação de rádio.

Em vez de apenas ter a televisão ligada por uma questão de ter a TV, dê um bom exemplo para os seus filhos e ativamente tome a decisão de assistir TV. Escolha os programas que são importantes para você e só use a TV nesses intervalos de tempo.

Criar uma programação de TV

Não basta criar uma agenda para o seu filho; em vez disso, crie uma para toda a família e deixe a entrada para a oferta à criança. Mantenha a mesma programação, permitindo que o seu filho a siga livremente sem ser solicitado a parar por outras razões.

Por exemplo, se ele quer usar suas duas horas de TV permitida nos fins de semana para assistir a um filme de duas a quatro horas, não exija que ele a acompanhe ao supermercado ou descarregue a máquina de lavar louça neste momento.

Ofereça alternativas divertidas à TV

Se as escolhas de atividade do seu filho são entre limpar seu quarto, entreter-se sozinho ou assistir à TV, você pode apostar que a vontade da criança será escolher a terceira opção. Você pode oferecer alternativas divertidas e as opções incluem ir para um passeio de bicicleta em família, jogar um jogo de tabuleiro ou ler um livro em conjunto.

Se você não pode vencê-los…

Quando você permitir que seu filho assista à TV, faça o seu melhor para fazê-lo em um período ativo de tempo para a família, em vez de uma tarde preguiçosa no sofá. Ao assistir à TV com o seu filho, você garante que o programa sendo observado é apropriado para sua faixa etária. Além disso, dá-lhe um tópico de conversação para discutir uma vez que a TV está desligada. Por exemplo, se você vir um programa de TV que apresenta pais divorciados, mais tarde pode discutir com seu filho sobre os diferentes tipos de estruturas familiares.

Também é uma boa ideia transformar o tempo de “TV preguiça” em um tempo para entrar em movimento, desafiando seu filho a fazer poses de ioga ou alongamento durante o programa. Durante os intervalos comerciais, realize um concurso para ver quem pode fazer mais polichinelos, flexões ou segurar uma prancha por mais tempo.

Embora você e seu filho possam ainda estar assistindo à TV, essas táticas oferecem alguns resultados positivos que é um passo na direção certa.

Lidar com um irmão ciumento
Foliculite bacteriana

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Silicone para cabelos secos

Silicone, ou seus derivados dimeticona e ciclometicona, são ingredientes que muitas vezes são incluídos em condicionadores de cabelo. Se você...

Fechar