Como manter sua mente jovem

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Existe uma maneira de manter sua mente 8 anos mais jovem. Cientistas descobriram que prevenir acidente vascular cerebral mantém sua mente 8 anos mais jovem e mais nítida. Estudos feitos com mais de 25.000 pessoas  revelaram que a capacidade de pensar e a habilidade de resolver problemas pioram significativamente depois de um acidente vascular cerebral.

O que são habilidades de pensamento de qualquer maneira?
Habilidades de pensamento, muitas vezes referida como habilidades cognitivas, incluem as muitas maneiras diferentes que nosso cérebro pensa.

Essas habilidades nos auxiliam em nosso cotidiano através da nossa capacidade de lembrar as coisas, responder a eventos que acontecem ao nosso redor e planejar cuidadosamente nossas ações.

Habilidades de pensamento incluem:

A função executiva, que é a capacidade de realizar tarefas.
A resolução de problemas é a habilidade de pensar em uma solução.
Memória e recordação nos permitem lembrar as palavras ou eventos depois de um tempo decorrido.
Habilidades de aprendizagem, nossa capacidade de aprender novas informações.
Todas essas habilidades trabalham juntas para nos ajudar a resolvermos problemas simples e complexos.
Habilidades de pensamento  e acidente vascular cerebral pensamento
Os pesquisadores avaliaram as habilidades de pensamento dos participantes do estudo de formas interessantes:

A memória verbal, capacidade de lembrar palavras, foi uma das habilidades testadas, pedindo aos participantes se eles poderiam recordar as palavras por meio de entrevistas telefônicas. Outro teste, o de animais fluência, pedia para as pessoas listarem animais em uma categoria, envolvendo conexões, ligações e classificações, uma habilidade que requer um maior nível de pensamento.

Por que um acidente vascular cerebral afeta a habilidade de pensamento?
Todas essas habilidades eram piores em pessoas que tiveram um acidente vascular cerebral, mas o mais preocupante é o fato de que as habilidades continuaram a piorar ao longo dos anos após o acidente vascular cerebral e diminuiram a um ritmo mais rápido para sobreviventes do que para as pessoas da mesma idade que não tinham tido um acidente vascular cerebral.

Um acidente vascular cerebral pode afetar qualquer parte do cérebro. A maioria de nossas habilidades cognitivas vêm dos complexos, interações sofisticadas entre várias regiões do nosso cérebro em ambos os lados direito e esquerdo. Messmo que uma pequena região do cérebro seja danificada devido a um acidente vascular cerebral, a colaboração entre as zonas de cooperação do cérebro torna-se prejudicada.

Como você pode proteger suas habilidades de pensamento?
Existem alguns métodos eficazes que você pode usar para proteger suas habilidades de pensamento em qualquer idade.

É possível se prevenir de um acidente vascular cerebral. Descubra se você possui quaisquer fatores de risco para AVC e fale com o seu médico para saber se você precisa fazer ajustes de medicação ou se precisa começar a tomar medicação para a prevenção do acidente vascular cerebral.
Saiba mais sobre a relação entre o seu estilo de vida e seu risco de AVC e comece a fazer as necessárias modificações em seu estilo de vida, como comer direito, fazer exercícios e parar de fumar, reduzindo assim a probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral.

 

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