Consumo de Raiz de Maca é Seguro?

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A Raiz de maca tem sido consumida pelo seu valor nutricional e medicinal pelos povos dos Andes. Durante os tempos dos incas, os guerreiros recebiam maca como prêmio depois de vencer uma batalha. A Maca não aparenta representar algum problema de saúde importante, mas pode causar efeitos negativos em alguns casos que não parecem ser específicos para cada sexo. Se você tiver interesse em utilizar suplementos maca para fins terapêuticos, converse com seu médico primeiro.

Geral de segurança

Dada a longa história de maca como alimento humano, parece ser um suplemento geralmente seguro. Os relatórios da Pittsburgh Medical Center dizem que os ensaios clínicos utilizando a raiz não têm relatado quaisquer efeitos adversos significativos, mas os estudos que especificamente examinam a sua segurança estão faltando.
Drugs.com relata que pesquisas com animais, onde os ratos receberam 5 gramas de maca por quilograma de peso corporal, não encontraram efeitos adversos, sugerindo que não é tóxico.

Efeitos sobre a função da tireóide

A Maca contém glucosinolatos; quando tomados em excesso, essas substâncias podem interferir na função tireoidiana normal e podem causar bócio – um inchaço da glândula tireóide – quando combinadas com uma dieta de pouco iodo, de acordo com Drugs.com. Se você vive no mundo ocidental, é improvável que você tenha uma deficiência de iodo, devido à presença no sal iodado e outros alimentos comuns na dieta ocidental. No entanto, é prudente verificar com o seu médico antes de tomar maca, independentemente, se você tem problemas de tireóide.

Insônia

O Médico Ray Sahel, um especialista em medicina alternativa que fabrica suplementos alimentares, relata que a maca pode causar insônia quando ingerida em grandes quantidades.

Considerações para indivíduos específicos

Antes de usar a maca sob qualquer forma, converse com seu médico se estiver grávida ou a amamentar, ou que tenham doença renal ou hepática.

Outras considerações para Uso

A Maca não tem nenhuma interaçao medicamentosas conhecida, mas isso não significa que elas não existam, potencialmente, é sempre prudente verificar com seu médico sobre potenciais interacções com outros medicamentos que está a tomar antes de iniciar o tratamento com suplementos dietéticos.

Recomenda-se tomar 500 a 1.000 miligramas por dia. A Universidade de Pittsburgh Medical Center relata que uma dose diária média é entre 500 e 3.000 miligramas por dia. Seu médico também pode oferecer orientação sobre a dose adequada.

 

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