Insônia e aromaterapia

Diferenças entre lentes de contato e óculos
Maquiagem orgânica: benefícios para sua pele

O objetivo principal da aromaterapia é produzir um odor que induz um efeito sobre o corpo humano. O sentido humano do cheiro no corpo funciona em um nível subconsciente. O cheiro pode afetar a maneira como os seres humanos reagem. Os cheiros diferentes podem estimular o cérebro e evocar sentimentos que estão associados a esse cheiro. Sendo assim, a aromaterapia é usada para o bem-estar mental e emocional. Portanto, os óleos de aromaterapia podem ser utilizados ​​para estimular ou relaxar a pessoa, conforme necessário.

Os óleos de aromaterapia usados para a insônia podem ser de camomila, patchuli, sândalo, néroli (flor de laranjeira), ylang-ylang e manjerona.

Existem algumas maneiras diferentes para você desfrutar os cheiros de aromaterapia, como colocar algumas gotas na água do seu banho, usar óleos para massagem, ou até pingar algumas gotas no travesseiro à noite. A camomila é um pouco mais versátil, pois você também pode beber na forma de chá ou usar os óleos em algo semelhante a um queimador de incenso. Se você olhar para a aromaterapia com o único propósito de insônia, há diversas receitas que poderá fazer você mesmo e que agem muito bem para essa finalidade. Uma em particular é a mistura de duas gotas de jasmin, quatro gotas de lavanda e seis gotas de nardo. Isso pode ser usado em um nebulizador ou você pode colocar gotas dele ao redor de sua cama. Certifique-se de que está em um lugar que possa sentir o cheiro melhor. Essa mistura também pode ser usada para uma massagem.

As velas de aromaterapia também estão disponíveis nos vários aromas mencionados acima, e são um excelente toque adicional, mas provavelmente não liberam cheiro suficiente para ajudar a combater algo tão resistente como a insônia. A aromaterapia é uma maneira natural de combater a insônia e tem sido usada há séculos, provando que funciona. Em conjunto com a aromaterapia, a meditação e a ioga funcionam de forma excelente, como maneira de liberar a energia negativa do seu corpo, a que está fazendo com que você perca seu precioso sono. Além de ajudar com a insônia, também irá levá-lo a uma vida mais saudável em geral.

A aromaterapia fornece uma maneira natural de lidar com insônia, relaxamento, ansiedade e muitos outros diagnósticos não médicos. Os óleos de aromaterapia provêm de plantas naturais, têm preços muito razoáveis ​​e estão disponíveis sem receita médica quase em qualquer lugar. Parece que o óleo de aromaterapia mais popular usado hoje é o de lavanda. A maioria das pessoas afirma que realmente aprecia isso, não só porque podem cultivá-la em seu próprio quintal, mas também porque funciona bem para problemas relacionados à digestão e como um antidepressivo muito eficaz. Além disso, acalma os nervos, relaxa o corpo e promove o sono.

Às vezes, o estresse cotidiano da vida pode se acumular em uma pessoa, como frustrações de trabalho, família ou casamento, problemas, morte ou doença, tantas coisas diferentes. Uma combinação de alguns desses óleos de aromaterapia pode ser literalmente mágica na criação de um equilíbrio harmônico, uma sensação de bem-estar e relaxamento, promovendo o sono.

Diferenças entre lentes de contato e óculos
Maquiagem orgânica: benefícios para sua pele

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Maquiagem orgânica: benefícios para sua pele

A maquiagem existe, realmente, desde o início da história do homem. À medida que evoluímos e nos tornamos mais experientes,...

Fechar