Os benefícios do ácido gama-linolênico

Por setembro 12, 2017 Taís Sem Comentários
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Ácido gama-linolênico é um tipo de ácido graxo que se pensa oferecer uma série de benefícios para a saúde. Relacionado para combater a inflamação, o ácido gama-linolênico é normalmente originado a partir de substâncias como óleo de prímula, óleo de semente de borragem e óleo de groselha preta quando utilizados em suplementos alimentares.

No organismo, o ácido gama-linolênico é usado para produzir prostaglandinas (substâncias semelhantes a hormônios que ajudam a regular o sistema imunitário).

É classificado como um ácido graxo ômega-6.

Usos

Na medicina alternativa, o ácido gama-linolênico é usado para uma variedade de condições de saúde:

  • Alergias
  • Eczema
  • Síndrome da fadiga crônica
  • Depressão
  • Colesterol alto
  • Menopausa
  • Síndrome metabólica
  • Psoríase
  • Artrite reumatoide

Além disso, o ácido gama-linolênico é proposto para prevenir o câncer e doenças do coração.

Benefícios para a saúde

Até agora, a maior parte da pesquisa sobre os efeitos na saúde de tomar ácido gama-linolênico tem envolvido o uso de óleo de prímula e/ou óleo de borragem. Como os óleos de prímula e de borragem contêm pequenas quantidades de outras substâncias conhecidas por influenciar a saúde (como a vitamina E), é importante notar que provelmente o ácido gama-linolênico não seja totalmente responsável pelos efeitos de saúde dos óleos.

Aqui estão algumas das principais conclusões do estudo:

1) Eczema

O óleo de prímula pode ajudar a aliviar a coceira, crostas, vermelhidão e inchaço associado com eczema.

No entanto, alguns estudos sobre a utilização de óleo de borragem no tratamento de eczema descobriram que a solução pode ser mais eficaz do que o placebo.

2) Artrite reumatoide

Os óleos de borragem e de prímula são uma promessa para o tratamento da artrite reumatoide.

Embora a maioria dos dados sobre a eficácia do óleo de borragem venha de tubos de ensaio e pesquisa animal, diversos pequenos estudos indicam que os óleos de borragem e de prímula podem facilitar a ternura e diminuir o inchaço em pessoas com artrite reumatoide.

3) Menopausa

Embora os proponentes sugiram que o ácido gama-linolênico encontrado em óleo de prímula pode aliviar os sintomas da menopausa (tais como cansaço, suores noturnos, secura vaginal e perturbação no humor), existe pouco suporte científico para esta reivindicação. Em uma revisão de pesquisa, os pesquisadores analisaram 19 estudos sobre o uso de remédios botânicos para alívio dos sintomas relacionados com a menopausa e descobriram que o óleo de prímula parecia ser ineficaz.

4) Câncer

Na pesquisa preliminar sobre células de câncer, os cientistas demonstraram que o ácido gama-linolênico pode ajudar a retardar o crescimento de tumores e ajudar a melhorar a eficácia de determinados fármacos anticâncer. No entanto, poucos estudos testaram os efeitos do ácido gama-linolênico sobre o câncer em seres humanos.

Ressalvas

Embora o ácido gama-linolênico seja geralmente considerado seguro, existe alguma preocupação de que o uso em longo prazo de suplementos contendo ácido gama-linolênico pode suprimir a função imunitária e aumentar o risco de formação de coágulos sanguíneos.

Além disso, o óleo de borragem pode causar prisão de ventre, enquanto o óleo de prímula pode causar dor de estômago e náuseas.

Suplementos não foram testados para a segurança e devido ao fato de os suplementos dietéticos serem, em grande parte, não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado em seu rótulo. Também tenha em mente que a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e aqueles com condições médicas ou que estão tomando medicamentos não foi estabelecida.

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