Os benefícios da massagem terapêutica

Qual é a função da derme?
As dez melhores bebidas para hidratação

Ao final de uma semana estressante, uma massagem relaxante pode ser exatamente o que você precisa. Para as pessoas que lidam com lesões ou dor crônica, no entanto, a massagem terapêutica pode servir como uma forma de medicina alternativa, e não apenas um alívio suave. Quase uma em cada dez pessoas usa massagem terapêutica para muitas condições, incluindo estresse, ansiedade, dor e lesões esportivas.

Uma pesquisa revelou que cerca de 60% daqueles que já usaram massagem terapêutica sentiram que, em combinação com os cuidados médicos padrões, ela poderia melhorar sua saúde.

O que é?

Na massagem terapêutica, um terapeuta treinado aplica pressão nos músculos e em outros tecidos moles para ajudar a curar as condições subjacentes. Existem mais de 80 formas diferentes de massagem terapêutica, incluindo shiatsu, sueca, ponto de pressão e massagem nos tecidos profundos. A massagem geralmente se destina a diminuir a dor, relaxar os músculos e deixar o sangue e o oxigênio fluírem livremente para as demais áreas do corpo.

As técnicas de cura envolvendo massagem são milenares e foram mencionadas em textos antigos do Egito, Roma, China, Grécia, Índia e Japão.

Quando é usada?

A massagem terapêutica pode ser usada para abordar vários problemas de saúde diferentes, incluindo lesões esportivas e dor crônica. Problemas musculoesqueléticos, tratamento pré ou pós-cirúrgico, linfedema (acumulação excessiva de líquido que ocorre frequentemente nos braços ou nas pernas) – é provavel que todos sejam mais efetivamente tratados por massagem. A massagem terapêutica é o tipo de medicina alternativa mais frequentemente aceitável pelos médicos convencionais.

É eficaz?

A massagem terapêutica mostrou-se eficaz em graus variados. Alguns de seus benefícios:

  • Amenizar a dor em pacientes com câncer. Um estudo com 380 adultos com câncer avançado, alguns dos quais em cuidados paliativos, mostrou que a massagem terapêutica, fornecida por massoterapeutas treinados, ajudou a reduzir a dor dos pacientes e a melhorar seu humor.
  • Aliviar a dor lombar. A massagem terapêutica demonstrou ser útil para aliviar a dor lombar.
  • Facilitar as dores de cabeça da enxaqueca. Algumas pesquisas sugerem que a massagem terapêutica, em combinação com outros tratamentos, pode ajudar a amenizar a dor associada a enxaquecas e outras dores de cabeça crônicas.
  • Reduzir a dor no ombro. A massagem no ombro foi indicada para ajudar a reduzir a dor e melhorar a amplitude de movimento.
  • Reduzir a dor e os sintomas associados à síndrome do túnel do carpo. Um pequeno estudo mostrou que uma massagem profissional de 15 minutos, uma vez por semana, durante quatro semanas, com terapia de automassagem adicional em casa, pode melhorar a dor e a fraqueza muscular devido à síndrome do túnel do carpo.
  • Amenizar os sintomas da fibromialgia. Alguns estudos apoiam o uso da massagem terapêutica para reduzir a rigidez muscular e a dor em mulheres com fibromialgia.

Embora a massagem terapêutica tenha poucos efeitos colaterais, as pessoas que têm coágulos sanguíneos, que tendem a sangrar ou machucar-se facilmente, ou que estão em risco de fraturas devem verificar com o médico antes de agendar uma massagem terapêutica. Assim como as mulheres grávidas também devem conversar com seus médicos antes de serem submetidas ao procedimento.

Qual é a função da derme?
As dez melhores bebidas para hidratação

Poste um comentário

Leia o post anterior:
Consumo excessivo de cafeína

Você confia no seu café da manhã para sair de casa e, chegando ao serviço, alcançar outro copo assim que...

Fechar