Os benefícios do chá-de-bugre

Por setembro 11, 2017 Taís Sem Comentários
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Chá-de-bugre é uma substância muitas vezes apontada como um auxílio natural para a perda de peso. Também conhecido como porangaba, pholia magra ou café-do-mato, o chá-de-bugre é o fruto da árvore Cordia salicifolia (uma planta que cresce nas florestas tropicais da América do Sul). Muitas vezes torrado e consumido em forma de chá, mas também está disponível como um suplemento dietético.

Usos

Embora o chá-de-bugre seja normalmente usado como um auxílio para a perda de peso, alguns defensores da medicina alternativa afirmam que ele também pode ajudar a tratar as seguintes condições de saúde:

  • Tosse
  • Febre
  • Gota
  • Doença cardíaca
  • Herpes
  • Pressão alta

Além disso, o chá-de-bugre é indicado para combater infecções virais, proteger contra o câncer e estimular a circulação. Ele também é usado como um substituto do café quando fabricado em forma de chá.

Benefícios

Até agora, a investigação sobre os efeitos na saúde do chá-de-bugre é extremamente limitada. Os poucos estudos disponíveis incluem um relatório que constatou que o chá-de-bugre pode ajudar a prevenir feridas de herpes. Em testes com células, os cientistas descobriram que o chá-de-bugre pode ajudar a destruir vírus herpes simplex tipo 1 (o vírus que causa a herpes labial). No entanto, ainda faltam pesquisas mais recentes.

Embora o chá-de-bugre seja supostamente benéfico para promover a perda de peso por suprimir o apetite, há atualmente uma carência de pesquisas para apoiar esta reivindicação.

Estudos preliminares sugerem que alguns outros remédios naturais podem oferecer efeitos de supressão de apetite.

Por exemplo, há alguma evidência de que a capsaicina pode ajudar a reduzir o apetite, possivelmente diminuindo seus níveis de grelina (hormônio envolvido na promoção da fome).

Se você estiver tentando perder peso, o recomendado é seguir um plano de controle de peso com alimentação saudável e exercício físico regular.

Manter um diário alimentar, ter as horas suficientes de sono e gerenciar seu estresse também pode ajudá-lo a alcançar e manter um peso saudável.

Além disso, há alguma evidência de que certas terapias alternativas (incluindo ioga, meditação e tai chi) podem apoiar os esforços de perda de peso.

Alguns estudos também indicam que beber chá-verde em uma base regular, manter os níveis ideais de vitamina D e aumentar a ingestão de substâncias ricas em fibras (como linhaça) pode ajudar a promover a perda de peso.

Ressalvas

Devido a uma falta de pesquisa, pouco se sabe sobre a segurança em longo prazo ou uso regular do chá-de-bugre. No entanto, há alguma preocupação de que o uso do chá-de-bugre em combinação com certos medicamentos (tais como lio) podem produzir efeitos nocivos.

É importante ter em mente que os suplementos não foram testados para a segurança e suplementos dietéticos são, em grande parte, não regulamentados. Em alguns casos, o produto pode entregar doses que diferem da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode ser contaminado com outras substâncias, tais como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e aqueles com condições médicas ou que estão tomando medicamentos não foi estabelecida.

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