Os benefícios do óleo essencial de bergamota

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O óleo essencial de bergamota é um óleo essencial comumente usado em aromaterapia. Extraído da casca de Citrus bergamia (um tipo de citrino), o óleo essencial de bergamota é conhecido por oferecer uma variedade de benefícios para a saúde.

Usos

Na medicina alternativa, o óleo essencial de bergamota às vezes é usado para as seguintes condições:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Eczema
  • Dor de cabeça
  • Insônia
  • Psoríase

Além disso, o óleo essencial de bergamota é indicado para melhorar o humor, reduzir o estresse, estimular a circulação, melhorar a digestão e aliviar a dor.

Benefícios para a saúde

Embora a pesquisa sobre os efeitos para a saúde seja limitada, há algumas evidências de que o óleo essencial da bergamota pode fornecer certos benefícios para a saúde. Veja aqui alguns achados importantes dos estudos disponíveis sobre o óleo essencial de bergamota:

1) Ansiedade

O óleo essencial de bergamota pode ajudar a aliviar a ansiedade. Em testes em ratos, os autores do estudo determinaram que o tratamento com óleo essencial de bergamota ajudou a diminuir a ansiedade e a reduzir os níveis do hormônio do estresse corticosterona.

Em outro estudo, no entanto, os pesquisadores descobriram que a inalação de óleo essencial de bergamota não conseguiu reduzir a ansiedade em pessoas submetidas à radioterapia para o tratamento do câncer. Envolvendo 313 pacientes, o estudo também descobriu que o óleo essencial de lavanda e o óleo essencial de cedro não eram efetivos na flexibilização da ansiedade durante a radioterapia.

2) Estresse

Em um estudo, pesquisadores descobriram que a inalação de óleo essencial de bergamota pode ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento em indivíduos saudáveis.

Durante 15 minutos, 114 estudantes universitários saudáveis ​​ouviram música suave, ou inalaram vapor de óleo essencial de bergamota, ou ouviram música suave enquanto inalavam vapor de óleo essencial de bergamota ou não fizeram nada para aliviar o estresse.

Os resultados revelaram que a música e o óleo essencial de bergamota ajudaram a aumentar a atividade no sistema nervoso parassimpático (o ramo do sistema nervoso central envolvido na promoção do relaxamento, diminuição da frequência cardíaca e redução da pressão arterial).

Além disso, um estudo descobriu que a incorporação de uma combinação de óleos essenciais de lavanda e bergamota em massagem terapêutica pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e melhorar o humor.

3) Micose

O óleo essencial de bergamota é promissor no tratamento de dermatofitoses, uma infecção por fungos vulgarmente conhecida como micose. Em um estudo, testes em várias espécies comuns de dermatofitoses que causam fungos descobriram que o óleo essencial de bergamota pode possuir propriedades antifúngicas.

Como usá-lo

Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de bergamota pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado aos banhos.

O óleo essencial de bergamota também pode ser inalado após a aspersão de algumas gotas de óleo sobre um pano ou tecido (ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia).

Ressalvas

É importante notar que o óleo essencial de bergamota não deve ser aplicado sem a supervisão de um profissional de saúde.

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