Os benefícios do probiótico Lactobacillus gasseri

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Nos últimos anos, um probiótico conhecido como Lactobacillus gasseri ganhou uma grande popularidade. Também conhecido como “bactérias benéficas” ou “boas bactérias”, os probióticos são encontrados naturalmente no corpo humano e em certos alimentos. Quando tomado em forma de suplemento dietético, o Lactobacillus gasseri é indicado para reduzir a inflamação e oferece uma variedade de benefícios de saúde.

Lactobacillus gasseri é uma espécie do gênero Lactobacillus, que é um tipo de bactéria presente naturalmente nos aparelhos e sistemas digestivo, urinário e genital humano (outras espécies de Lactobacillus rhamnosus incluem GG e acidophilus).

Acredita-se que essas bactérias ajudam o corpo a funcionar corretamente, reduzindo as bactérias prejudiciais, melhorando a função imunológica e estimulando a digestão.

Usos

Os pesquisadores sugerem que o Lactobacillus pode ajudar a reduzir a gordura da barriga, inibir a produção de gordura, acelerar o metabolismo e proteger contra a obesidade.

Além disso, Lactobacillus gasseri é indicado para ajudar com os seguintes problemas de saúde:

  • Alergias
  • Asma
  • Prisão de ventre
  • Diarreia
  • Infecção por Helicobacter pylori
  • Colesterol alto
  • Dor menstrual

Benefícios

Veja algumas conclusões do estudo sobre os potenciais benefícios para a saúde de Lactobacillus gasseri:

1) Perda de peso

Uma série de ensaios clínicos e estudos baseados em animais sugerem que Lactobacillus gasseri pode ajudar a reduzir a gordura abdominal e apoiar a perda de peso.

Um desses estudos incluiu 210 adultos saudáveis com excesso de gordura abdominal. Aos participantes foi administrado leite enriquecido com a estirpe de Lactobacillus gasseri SBT2055 ou um leite de placebo durante 12 semanas.

No fim do estudo, os que receberam o leite enriquecido com Lactobacillus gasseri mostraram uma redução significativamente maior na gordura abdominal em comparação com aqueles que receberam o placebo.

Outros ensaios clínicos recentes com foco em Lactobacillus gasseri e perda de peso incluem um estudo que envolveu 62 adultos com um elevado índice de massa corporal. A cada um foi atribuído, em 12 semanas de tratamento, Lactobacillus gasseri BNR17 ou um placebo. No final do estudo, não houve diferenças significativas entre os grupos, no entanto, aqueles que tomaram o suplemento tiveram uma ligeira redução no peso corporal e circunferência da cintura e da anca.

2) Dor menstrual

Lactobacillus gasseri pode ajudar a diminuir a dor menstrual em mulheres com endometriose, sugere um pequeno estudo.

O estudo envolveu 66 pacientes com endometriose. Em comparação com aqueles que receberam um placebo durante 12 semanas, os doentes tratados com a estirpe de Lactobacillus gasseri OLL2809 para o mesmo período de tempo experimentado tiveram um significativamente maior alívio de dor menstrual.

3) Infecção por Helicobacter pylori

Alguns cientistas avaliaram 33 ensaios clínicos publicados anteriormente (com um total de 4.459 participantes) e examinaram os efeitos da suplementação de probiótico na erradicação de Helicobacter pylori (H. pylori), um tipo de bactéria que pode causar infecções no estômago.

Em sua análise, os autores do relatório descobriram que a taxa de erradicação foi maior nos doentes que tomaram os suplementos probióticos (cepas específicas incluindo Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri e Bifidobacterium infantis 2,036).

Embora a suplementação com probióticos não deva substituir o tratamento convencional, os autores observam que deve ser explorada como uma opção para aumentar as taxas de erradicação, “particularmente quando as terapias antibióticas são relativamente ineficazes”.

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