Pontos de acupuntura para o metabolismo

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Se você deseja acelerar o seu metabolismo e já come alimentos saudáveis ​​e faz exercício físico regularmente, você pode se beneficiar da acupressão. Essa terapia tradicional chinesa ajuda a aumentar o fluxo de qi, ou energia vital, por todo o corpo, permitindo que todos os seus órgãos funcionem de forma mais eficiente e com a certeza de que você obtém o máximo de valor dos alimentos que come.

Definições

Ao contrário da medicina ocidental, a medicina tradicional chinesa vê o metabolismo como o movimento suave e abundante de energias sutis, ou qi, por todo o corpo. O baço governa a distribuição de qi, enquanto o fígado garante que tudo corre bem. Lesões e estresse podem interromper o fluxo de qi, mas certas emoções são muitas vezes as culpadas em prejudicar órgãos individuais. O baço é especialmente afetado pela preocupação, e o fígado pela irritação e pela raiva. Ao trabalhar o seu metabolismo, faça um esforço para evitar ou remover essas emoções.

Considerações

O que você come é tão importante quanto como o seu corpo absorve e distribui qi, de acordo com a medicina tradicional chinesa. O qi que seu corpo usa é 70% derivado de alimentos. Para aumentar o qi do baço, coma alimentos ligeiramente doces, como inhame, grãos cozidos e frutos do mar. Especiarias como gengibre e canela ajudam o baço a trabalhar de forma mais eficiente. Evite vegetais crus, especialmente durante o inverno. Para ajudar o seu fígado, coma pratos simples, levemente temperados, que não são demasiado pesados.

Teoria

O qi circula por todo o corpo através de canais de energia chamados de meridianos. Cada meridiano corresponde a um órgão interno diferente. Os pontos de pressão agem sobre os meridianos. Quando você massagear um ponto com um pequeno movimento circular, você libera qualquer qi bloqueado no meridiano, e libera a tensão no órgão relacionado. Quando você pressionar e segurar o ponto, você deixa o qi fluir mais abundantemente no canal, revigorando o órgão.

Experimente isto

Equilibre o seu qi do baço massageando o ponto do baço localizado acima do osso do tornozelo, no interior de cada perna. Coloque o dedo indicador no meio do osso do tornozelo e meça quatro dedos de largura para cima. Analise a área até localizar um ponto sensível. Massageie, em seguida, e pressione e segure o local para restaurar o fluxo de qi para o seu baço. Para combater a estagnação do qi do fígado, massageie, em seguida, pressione e segure a depressão entre o dedão e o segundo dedo do pé em cada pé. Esta área é o lar de pontos chamados de grande onda de movimento. Eles podem ajudar com dores de cabeça, irritabilidade e má circulação nas mãos e nos pés – todos sinais de que o seu fígado não está funcionando de forma eficiente.

Dicas

Verifique pontos em depressões naturais formadas pelos tendões e ossos. Se o seu qi é bloqueado, você pode sentir uma forte pontada quando encontrar um ponto. Utilize uma pressão firme enquanto massageia o ponto em pequenos movimentos circulares de um a dois minutos, em seguida, pressione e segure o ponto. Ao trabalhar o qi dos pontos do baço você pode experimentar seu estômago roncar, sentir-se mais quente em suas mãos e pés e sua cabeça pode tornar-se mais leve. Estes são os sinais de que a acupuntura está trabalhando.

 

 

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