Prós e contras do mau humor

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Todo mundo tem um mau humor ocasional. Pode ser o tempo ou algo que aconteceu no trabalho. Vários estudos sugerem que um humor negativo de vez em quando pode até ter alguns benefícios, como melhora da memória, por exemplo. Por outro lado, um mau humor persistente pode sinalizar um estado de saúde grave, como depressão ou um transtorno do humor. E isso pode afetar negativamente sua saúde, pois a infelicidade crônica não é saudável e pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares.

Então, se está com um mau humor passageiro, não se preocupe, aqui estão alguns dos benefícios que um pouco de negatividade pode trazer para você:

Melhoria da memória

As pessoas de mau humor são melhores em recordar detalhes do que pessoas bem-humoradas, conforme revelou um estudo sobre o assunto. A pesquisa comparou os consumidores com mau humor devido ao clima frio e chuvoso com compradores que estavam de bom humor por causa do clima brilhante e ensolarado.

Os compradores de mau humor foram melhores em recordar detalhes de itens que haviam visto no início do dia. Os pesquisadores sugerem que um mau humor pode ajudar a aumentar a memória e melhorar a atenção aos detalhes. Uma explicação para isso é que o mau humor faz com que as pessoas sejam mais céticas e cuidadosas ao analisar seus arredores.

Melhor julgamento

Um humor negativo pode ajudá-lo a avaliar melhor determinadas situações sociais, de acordo com outro estudo. Os pesquisadores mostraram aos indivíduos uma fita de vídeo de pessoas – tanto verdadeiras quanto desonestas – que foram acusadas de roubo e afirmam que são inocentes.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas com um humor negativo tendiam a ser céticas – acusando mais pessoas de roubo – e também eram mais frequentes em seus julgamentos do que as pessoas com humor positivo. As pessoas com humor negativo também foram menos propensas a serem enganadas pelos mitos urbanos.

Mais motivado

Um estudo descobriu que as pessoas com um humor negativo são mais propensas a ficarem com uma tarefa difícil e menos inclinadas a se colocarem em desvantagem ou anteciparem o fracasso em uma tarefa relevante, criando impedimentos para o sucesso, em comparação com as pessoas em situação neutra em relação ao humor. O estudo também descobriu que as pessoas com um humor positivo são mais propensas a desistir de uma tarefa difícil e mais favoráveis a criarem uma condição de desvantagem.

Perigos de um mau humor crônico

Há uma grande diferença entre mau humor e depressão. A depressão está associada a sentimentos implacáveis ​​de tristeza e desesperança, e mudanças nos padrões de sono e alimentação que interferem com sua vida diária. Os sintomas de mau humor não são tão graves e geralmente desaparecem após alguns dias.

Se as pessoas estão sempre de mau humor, elas podem ter um transtorno de humor que não é diagnosticado, como a distimia, um tipo crônico de depressão.

Os sintomas de distimia geralmente duram pelo menos dois anos. Pessoas com distimia são caracterizadas como reclamando constantemente, sendo excessivamente críticas e incapazes de se divertir. A distimia pode responder à medicação e psicoterapia, incluindo aconselhamento e terapia cognitiva comportamental.

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