Remédios naturais para a síndrome metabólica

Por setembro 19, 2017 Taís Sem Comentários
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Quando cuidadosamente realizado, o tratamento da síndrome metabólica pode percorrer um longo caminho para proteger a sua saúde geral. A síndrome metabólica é um grupo de condições que ocorrem juntas e aumentam o risco de doenças cardíacas e diabetes, incluindo:

  • pressão alta
  • níveis elevados de açúcar no sangue
  • níveis elevados de triglicerídeos (gorduras no sangue)
  • baixos níveis de HDL ( o “bom colesterol”)
  • excesso de gordura em torno da cintura

Os indivíduos com síndrome metabólica são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas e cinco vezes mais propensos a desenvolver diabetes em relação às pessoas sem síndrome metabólica.

Nos Estados Unidos, por exemplo, a estimativa dos Institutos Nacionais de Saúde é de que quase 25% dos americanos têm atualmente a síndrome metabólica.

Muitas das condições envolvidas na síndrome metabólica não produzem sinais ou sintomas. No entanto, açúcar elevado no sangue pode causar sintomas como cansaço e visão turva, enquanto a pressão arterial elevada pode causar dores de cabeça maçantes e tonturas.

Causas da Síndrome Metabólica

Os seguintes fatores podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome metabólica:

  • excesso de peso ou obesidade
  • estilo de vida sedentário
  • resistência à insulina
  • coagulação excessiva do sangue
  • inflamação crônica
  • gordura no fígado

Conforme você envelhece, há um aumento do risco de desenvolver síndrome metabólica. Genética pode também desempenhar um papel importante para seu surgimento. Pessoas com síndrome do ovário policístico, cálculos biliares e apneia do sono também podem ter um risco aumentado para síndrome metabólica.

Remédios naturais para a síndrome metabólica

Dado o potencial da síndrome metabólica para aumentar o risco de problemas de saúde com risco de vida, como doença cardíaca, diabetes e acidente vascular cerebral, é crucial trabalhar estreitamente com o seu médico para desenvolver um plano de tratamento para a síndrome metabólica que seja apropriado para você.

Se você está curioso sobre o uso de substâncias naturais no tratamento da síndrome metabólica, considere consultar o seu médico sobre estes remédios:

1) Antioxidantes

Em um estudo com 374 adultos, os pesquisadores descobriram que o consumo de carotenoides (um tipo de antioxidante encontrado em frutas e vegetais) pode ajudar a melhorar certos fatores de risco envolvidos na síndrome metabólica.

Por exemplo, uma ingestão maior de carotenoides estava ligada a cinturas menores, menos gordura na barriga e menores níveis de triglicerídeos.

Os carotenoides são naturalmente abundantes em uma série de alimentos, incluindo espinafre, batata-doce, pimentão vermelho, tomate, couve, abóbora, cenoura e mamão.

2) Extrato de semente de uva

Em um pequeno estudo publicado, quatro semanas de tratamento com extrato de semente de uva pareceu diminuir a pressão arterial em pessoas com síndrome metabólica. No entanto, não houve alterações significativas nos níveis de colesterol.

3) Kudzu

A erva kudzu parece ser uma promessa no tratamento da síndrome metabólica, de acordo com uma pesquisa preliminar. Em testes em ratos com síndrome metabólica, os cientistas descobriram que os animais alimentados com kudzu experimentaram menor ganho de peso e eram mais saudáveis em relação aos níveis de pressão sanguínea, insulina e colesterol depois de dois meses (em comparação com animais que não foram alimentados com o kudzu).

Tratamento

Enquanto certos medicamentos (tais como remédios para pressão arterial) são por vezes utilizados para controlar fatores de risco, as mudanças no estilo de vida são consideradas como a abordagem mais importante para o tratamento da síndrome metabólica.

Pilares do tratamento da síndrome metabólica incluem:

  • fazer exercícios regularmente
  • manter um peso saudável
  • parar de fumar
  • seguir uma dieta saudável
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