Tomilho - Benefícios para a Saúde
Sementes de Abóbora - Escolher e Conservar

Formas de apresentação:

A serenoa pode ser adquirida em fruta seca, em pó, em cápsulas, em comprimidos, em tinturas líquidas e em extractos.

O rótulo do produto deve indicar que os conteúdos são padronizados e que contêm 85 a 95% de ácidos graxos e esteróis.

Ler cuidadosamente os rótulos e comprar estes produtos somente em estabelecimentos de confiança.

 Como Tomar:

  • Crianças

A serenoa não é recomendada para crianças.

  •  Adultos

– Extracto em Cápsulas: As doses recomendadas para as fases iniciais da hiperplasia benigna da próstata (BPH) são de 160 miligramas, 2 vezes ao dia.

O suplemento deve ser um extracto lipossolúvel de serenoa que contenha cerca de 85 a 95% de ácidos graxos e esteróis.

– Extracto Líquido: 5 a 6 mililitros por dia.

Esta preparação não foi testada em todos os estudos, por isso a sua eficácia ainda não é bem conhecida.

– Chá: A serenoa pode ser tomada como um chá, contudo os seus ingredientes activos (ácidos graxos) não são solúveis em água, daí que este possa não ser eficaz.

As Cápsulas são recomendadas, em vez do chá.

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