Sete maneiras de suar menos

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Nosso corpo nos protege do superaquecimento por meio da transpiração. Mas suar muito nem sempre é conveniente ou agradável. Felizmente, existem alguns passos simples que você pode tomar para se manter mais seco neste verão.

  1. Use desodorante à noite
    Considere o desodorante de resistência clínica ou o desodorante duradouro para ter uma proteção extra. Os médicos recomendam a aplicação de desodorante antes de ir para a cama. Ele não sairá tão facilmente como se você aplicasse na manhã, quando geralmente suou mais. E também tem tempo para bloquear os dutos do suor.

    Para aqueles que querem um desodorante natural que não obstrua os dutos de transpiração, procure desodorantes sem alumínio. Mas tenha em mente que isso pode não funcionar tão bem como as versões regulares.

    Para manter-se fresco ao longo do dia, guarde um desodorante pequeno, daqueles de viagem, em seu carro, escrivaninha ou bolsa, que você pode voltar a aplicar antes de uma reunião estressante ou um evento social. Use um aerossol antitranspirante para os seus pés.

  2. Mantenha um ventilador pessoal
    Obtenha um ventilador pessoal ou um ventilador alimentado por USB, que você possa usar a qualquer momento para esfriar. Eles podem ser anexados ao seu computador ou dispositivo inteligente e fornecer uma brisa satisfatória. Para aqueles dias muito quentes, um ventilador de vapor pode oferecer um bom arrefecimento.
  3. Durma com um travesseiro especial
    Para a hora de dormir, obtenha um travesseiro de gel fresco, que fica frio a noite toda e pode reduzir a temperatura corporal. Além disso, considere tentar o método egípcio, que envolve o uso de uma toalha úmida como cobertor e o uso de meias úmidas.
  4. Pulverize vapor refrescante
    Um vapor refrescante com vitaminas e óleos essenciais dará uma sensação de bem-estar e um cheiro agradável para sua pele em dias muito quentes.
  5. Evite alimentos quentes
    Comidas picantes e bebidas quentes aumentarão a pressão sanguínea e o metabolismo e ativarão suas glândulas sudoríparas, fazendo você sentir-se ainda mais quente e suando mais. Alimentos com alto teor de sódio também podem fazer você suar mais. Prefira pratos com sabores menos intensos e adicione cubos de gelo à sua xícara de café.
  6. Use vestuário confortável
    A boa circulação é a chave para o resfriamento do corpo sem transpiração. Roupas mais soltinhas e folgadas no corpo são mais confortáveis no calor.
  7. Escolha tecidos respiráveis
    Use algodão leve ou material que absorva a umidade. Seda, poliéster e nylon são tecidos a serem evitados se você tende a suar muito. Escolha roupas de cama de algodão leve, que sentirá a pele mais fresca.
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