Quando você usa proteína em pó como parte de uma dieta equilibrada, você pode mais facilmente atingir objetivos como ganhar músculo ou perder gordura com a ajuda do suplemento em pó.… Leia mais
Conselhos
A definição de probióticos, segundo a Organização Mundial de Saúde é: "microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas conferem um benefício à saúde do hospedeiro." O mais comum desses microorganismos vivos são as bactérias lactobacilos e bifidobactérias.… Leia mais
A prisão de ventre pode ter muitas causas diferentes, mas o resultado é sempre o mesmo – desconforto abdominal desagradável. Você pode preferir lidar com essa condição em privado antes de visitar um médico ou pedir aos outros um conselho médico.… Leia mais
Visão global
Vegetais de proteína texturizada são substitutos da carne utilizada nas receitas vegetarianas e também como aditivo para aumentar os produtos de carne. Enquanto normalmente a proteína de soja é composta principalmente de proteína vegetal texturizada (PVT), esta também pode ser feita a partir de glúten de trigo ou de outras fontes de proteína vegetal.
Visão global
Muitas pessoas bebem bebidas com cafeína, tais como chá, café e bebidas energéticas com o intuito de adquirir uma dose de energia extra para começar o dia ou ficar acordado e concentrado durante todo o dia ou noite.
Visão global
Os conservantes de alimentos artificiais impedem que o alimento se estrague.
A Food and Drug Administration (FDA) garante que todos os aditivos alimentares são seguros, mas muitas vezes é difícil saber os efeitos a longo prazo de todos os produtos químicos que são adicionados aos alimentos.
A Fibra é essencial para uma dieta saudável, quantidades insuficientes podem tornar os seus movimentos intestinais mais difíceis, além disso o seu risco de desenvolver níveis elevados de colesterol e diabetes tipo 2 pode aumentar, sem fibra suficiente na sua dieta.
Os grãos incluem qualquer alimento feito a partir de um grão inteiro ou refinado, incluindo produtos com trigo, arroz, aveia ou cevada. Os cereais integrais têm o grão inteiro intacto com o endosperma, gérmen e farelo.
A Secagem ou desidratação é o processo de remoção da água do alimento. Permite uma maior vida de prateleira de alimentos e inibe o crescimento de microorganismos. A Desidratação pode afetar parte das vitaminas em certos alimentos, devido ao processo pelo qual os alimentos são secos.
Visão global
A cafeína é usada por muitas pessoas como uma forma de ganhar energia ao inicio do dia, ou entao para ganhar mais um pouco de energia para terminar o dia. Isto porque a cafeína ajuda a aumentar da energia e normalmente, o café e o chá são utilizados como estimulantes para concluir tarefas repetitivas ou melhorar performances no desporto.
Visão global
Há cerca de cem anos atrás, os americanos comiam normalmente 40g de fibras por dia. Actualmente estima-se que em média uma pessoa ingira um valor inferior a 15 g de fibra por dia, apesar de se recomendar que o valor saudável esteja entre as 20 g e as 35 g.
A Proteína é um componente de muitos tipos de alimentos de origem animal e vegetal. Você pode obter proteínas a partir de carnes, peixes, ovos, leite, legumes, nozes, sementes, grãos, produtos de soja e alguns legumes, ou você pode adicionar proteína em pó a líquidos.
Maioria das pessoas gosta dos efeitos da cafeína no corpo, mas se sua garganta começa a apertar, você pode ter que evitar consumir a substância.
Estimulantes vêm de várias formas, incluindo muitos que estão amplamente disponíveis nos alimentos e suplementos de não-prescrição . A cafeína é um estimulante popular que afeta muitas partes diferentes do seu corpo, incluindo o cérebro.
Seu corpo é uma máquina complicada alimentada por nutrientes nos alimentos que comemos. Os Macronutrientes são os nutrientes que seu corpo precisa em grandes quantidades – carboidratos e proteínas , por exemplo – e micronutrientes são requeridos por seu corpo, mas em quantidades menores.
Fibra é a porção de um alimento de planta que seu corpo não é capaz de digerir. Embora possa parecer que isto faz a fibra inútil, esta característica permite que a fibra execute várias funções diferentes em seu corpo.… Leia mais
A deficiência de Proteína é a causa número 1 de desnutrição em países do terceiro mundo. A Desnutrição protéico-energética ou PEM afeta cerca de 925 milhões de pessoas no mundo, embora esses números sejam uma estimativa.
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