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Exercício e baixa contagem de plaquetas

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  • setembro 24, 2019

A contagem baixa de plaquetas, tecnicamente conhecida como trombocitopenia, ocorre quando o sangue perde plaquetas mais rapidamente do que a medula óssea as substitui. A condição se desenvolve a partir de muitas causas subjacentes diferentes e, às vezes, nenhuma causa pode ser encontrada. As formas de exercício em que você pode participar com segurança com esta condição dependem de quão baixa é sua contagem de plaquetas, segundo a médica e hematologista Claire Harrison.

Plaquetas

Estas são células sanguíneas que são essenciais para a coagulação adequada. A coagulação é necessária para evitar sangramento excessivo e hemorragia. Um número suficiente de plaquetas é requerido também para impedir o escapamento de sangue. Quando as plaquetas baixas levam ao aumento do sangramento, o problema pode aparecer como pequenas hemorragias na pele, uma condição conhecida como púrpura. As pessoas com plaquetas baixas também se machucam mais facilmente, e é provável que tenham hemorragias nasais e gengivas hemorrágicas. Uma contagem baixa de plaquetas tende a causar fadiga e cansaço. A contagem normal de plaquetas é de 150.000 a 400.000, de acordo com o Ohio State University Medical Center. Um risco leve de aumento do sangramento se desenvolve quando as plaquetas caem para 50.000 a 100.000.

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Causas

Muitas situações de saúde causam plaquetas baixas. Incluem doenças hereditárias raras, doenças da medula óssea, como leucemia, quimioterapia, disfunção renal, doenças auto-imunes, como artrite reumatóide e lúpus, infecções virais, reações a transfusões sanguíneas, ingestão excessiva de álcool e baixos níveis de vitamina B12. Algumas pessoas também desenvolvem níveis baixos crônicos de plaquetas sem razão aparente subjacente, uma condição conhecida como trombocitopenia idiopática.

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Considerações sobre o Exercício

O exercício pode causar lesões muito pequenas nos tecidos e pequenos vasos sanguíneos, uma ocorrência normal, observa o Programa de Transplante de Leucemia/Medula Óssea da British Columbia. Estas lesões costumam sarar porque as células plaquetárias impedem qualquer hemorragia. Quando a contagem de plaquetas está baixa, o sangramento não é interrompido eficazmente, causando púrpura, contusões anormais e efeitos mais graves. Pessoas com plaquetas baixas que cortam ou raspam a pele, por exemplo, podem sangrar tanto que precisam de atenção de emergência.

Recomendações sobre exercícios

O Programa de Transplante de Leucemia/Medula Óssea da Colúmbia Britânica fornece recomendações específicas sobre exercícios para diferentes níveis de plaquetas baixas. Limite toda a actividade quando a contagem for inferior a 15.000. Quando as plaquetas são de 15000 a 20000, você pode fazer exercícios suaves que não envolvam resistência. Isso pode incluir exercícios sentado ou em pé, alongamentos suaves ou uma caminhada fácil. Uma contagem de plaquetas de 20000 a 40000 permite que você use alguma resistência, como pesos ou faixas de látex. Podes andar mais depressa e subir escadas. Em níveis de plaquetas de 40000 a 60000, adicione exercícios como ciclismo estacionário e golfe. Níveis mais altos, que ainda são considerados muito baixos, permitem o exercício aeróbico, como ciclismo e jogging, mas exigem o uso de equipamento adequado e cuidado com lesões.

Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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