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Exercícios de reabilitação da anca

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  • setembro 24, 2019

O quadril é uma articulação bastante suscetível a fraturas. Essas lesões ósseas geralmente afetam pessoas mais velhas e geralmente resultam de uma queda. As fraturas de quadril também ocorrem na população mais jovem devido a traumatismos, como um acidente automobilístico ou uma queda de uma superfície alta. As fraturas do quadril em pessoas mais velhas tendem a necessitar de cirurgia para reparar o osso. A reabilitação com um fisioterapeuta começa logo após a cirurgia para restaurar o movimento e a função do quadril.

Técnica ORIF

É uma técnica cirúrgica muito utilizada no tratamento de fraturas do quadril. É geralmente utilizada dentro de 1 a 2 dias após a lesão. Uma incisão é feita, tipicamente na parte externa da coxa superior, e os músculos são cortados para expor o osso lesionado. Parafusos e pinos são colocados no osso para segurar os pedaços quebrados juntos e permitir que eles curem.

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Fase Um

Exercícios de recuperação após intervenção ORIF tipicamente ocorrem em fases. Os exercícios da primeira fase podem começar no dia seguinte à cirurgia para evitar que os músculos se contraiam. Seu médico pode limitar a quantidade de peso que você pode colocar em sua perna ferida por várias semanas. Por esta razão, os exercícios da fase um são realizados deitado ou sentado. Os movimentos de tornozelo – dobrando o pé para baixo e para cima repetidamente – aumentam o fluxo sanguíneo na perna. Isto ajuda a diminuir o risco de desenvolver um coágulo de sangue na sua perna enquanto a sua mobilidade é limitada. São realizados exercícios de fortalecimento para o tornozelo e joelho no lado lesionado. São realizados vários exercícios de movimento para evitar que a articulação da anca se torne demasiado inflexível.

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Fase Dois

Os exercícios da fase dois de reabilitação do quadril foca em aumentar a carga de peso através de sua perna ferida. Esta fase normalmente começa cerca de 2 semanas após a cirurgia. Os exercícios de pé podem ser realizados utilizando barras paralelas, permitindo-lhe suportar algum peso através das mãos. Os exercícios de mudança de peso envolvem aumentar lentamente a quantidade de pressão na perna lesionada nas direcções para a frente, para trás e de lado a lado. Os exercícios da primeira fase são normalmente continuados com bandas de resistência ou pesos de punho.

Fase 3

Na fase 3, os exercícios de reabilitação começam cerca de 6 semanas após a cirurgia. A esta altura, você provavelmente poderá colocar o peso cheio em sua perna ferida. Os exercícios de equilíbrio são realizados para se preparar para caminhar sem bengala ou andador e em terreno irregular. Os exercícios de fortalecimento são continuados para ajudá-lo a subir escadas e simplificar a entrada e saída de um carro ou chuveiro. Os exercícios de resistência, incluindo ciclismo estacionário, actividades de piscina ou um stepper reclinado, são incorporados no seu programa e podem continuar como parte do seu plano de fitness a longo prazo.

Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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