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Magnésio e Coágulos de Sangue

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  • setembro 24, 2019

O magnésio é um mineral essencial para muitas funções corporais, uma das quais é a regulação dos coágulos sanguíneos. Os coágulos de sangue são partículas de sangue que se reúnem para formar um tampão que inibe o sangramento e promove a cura. A presença de magnésio beneficia a saúde dos vasos sanguíneos equilibrando-se com o cálcio no corpo. A proporção de cálcio para magnésio é importante porque enquanto o cálcio é responsável pela formação de coágulos sanguíneos, o magnésio é responsável pela sua terminação.

Coágulos de sangue

Um coágulo de sangue, ou trombo, é uma massa de plaquetas no sangue que ajuda o corpo a reparar vasos sanguíneos danificados e parar de sangrar. Quando uma área fica ferida, as plaquetas formam uma barreira protetora, iniciando o processo de cicatrização e coagulação. Podem surgir problemas com a formação excessiva de coágulos nos vasos sanguíneos. Os coágulos de sangue venoso são frequentemente devidos à imobilização. Uma trombose venosa profunda, um coágulo sanguíneo que ocorre em uma veia profunda, é perigosa quando pedaços do coágulo, embolia e viaja através da corrente sanguínea para uma artéria. Isto pode causar ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou doença arterial periférica.

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Magnésio

O magbnésio é importante em muitas funções corporais, tais como metabolismo, produção de energia, funções hormonais, estabilidade da membrana celular e da saúde dos sistemas neuromuscular, cardiovascular e imunológico. Por ter um papel na saúde e manutenção vascular, sua presença pode ajudar a prevenir doenças como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e formação de coágulos sanguíneos patológicos. O magnésio pode ser tomado na forma de suplemento ou consumido em alimentos como grãos integrais, vegetais de folhas verdes, legumes, sementes e nozes.

Magnésio e Saúde Vascular

A ingestão de Magnésio pode beneficiar a função do endotélio, a camada mais interna dos vasos sanguíneos, e diminuir a inflamação sistêmica. O magnésio reduz o tônus e a tensão arterial e pode aumentar. A deficiência de magnésio pode causar o estreitamento das paredes das artérias e capilares, aumentando a pressão que o sangue precisa para bombear através dos vasos. A deficiência pode ocorrer com alcoolismo, desnutrição, doenças renais e gastrointestinais, diuréticos ou consumo excessivo de sal, açúcar e cafeína. Em “Circulação”, um estudo de 2000 demonstrou que a ingestão oral de magnésio por seis meses resultou em melhora significativa na função endotelial da artéria braquial em uma população de pacientes com doença arterial coronariana.

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Relação de Cálcio e Magnésio

Outra razão pela qual o magnésio beneficia os vasos sanguíneos é devido ao seu papel na destruição dos coágulos sanguíneos. O magnésio é capaz de regular o processo de coagulação inibindo o cálcio. A liberação de cálcio é reduzida de e para as células, protegendo contra a sobrecarga de cálcio. Este equilíbrio é importante na manutenção do equilíbrio do sistema circulatório porque o cálcio promove a formação de coágulos sanguíneos e o magnésio promove a sua destruição. Quando o cálcio e o magnésio são equilibrados em uma proporção abaixo de 4 para 1, a formação e destruição de coágulos sanguíneos é saudável. Quando a relação é superior a 4 para 1, resulta a formação de coágulos sanguíneos patológicos. Manter o magnésio e o cálcio equilibrados previne a formação patológica de coágulos sanguíneos.

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Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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