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Os benefícios do chá dente-de-leão

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  • setembro 25, 2019

Sabes aquelas flores amarelas que por vezes aparecem num prado? O humilde dente-de-leão é muito mais do que uma erva daninha que invade o seu quintal todas as primaveras. O chá dente-de-leão pode beneficiar várias condições de saúde. Tem sido usado como uma erva medicinal durante séculos em muitas culturas diferentes, já em 900 dC. Suas raízes e folhas são secas e utilizadas para fazer chá dente-de-leão, que contém vitaminas A, C e D, e quantidades significativas de zinco, ferro, magnésio e potássio. Rico em vitaminas e minerais, o dente-de-leão contém mais beta-caroteno do que cenouras por cada dose.

O que é chá de dente-de-leão?

O chá dente-de-leão tem sido tradicionalmente usado em medicina alternativa, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Integral e Complementar (NCCIH). As folhas de dentes-de-leão também são comumente consumidas como verduras para salada e também cozidas. Uma nova bebida “super alimentícia” que está recebendo algum destaque é o café dente-de-leão, uma bebida herbal feita de raiz de dente-de-leão torrada, que se diz ter gosto de café, mas que tem os benefícios para a saúde do chá dente-de-leão. Há duas partes do dente-de-leão: a raiz e a folha, e cada uma tem seu próprio uso. Ambos ajudam a regular partes do sistema digestivo, mas a raiz pode ser melhor para problemas de fígado, enquanto a folha pode ser benéfica para os rins. Escolha o seu chá em conformidade; no entanto, antes de começar a usar o chá dente-de-leão medicinalmente, poderá querer discuti-lo com o seu profissional de saúde.

Benefícios de Saúde do Chá Dente-de-leão

Recentemente, houve um interesse crescente em encontrar soluções à base de plantas para doenças comuns. E os pesquisadores estão agora descobrindo que os dentes-de-leão podem ser capazes de ajudar em algumas condições de saúde comuns e bem conhecidas. Embora ainda haja mais pesquisas a serem feitas, os estudos iniciais mostram a promessa de que os dentes-de-leão podem ser muito benefícios para a saúde.

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1. Combate o inchaço

Usado para ajudar com o inchaço, o chá dente-de-leão tem mostrado ter um efeito sobre o conteúdo de água no corpo por causa de suas propriedades diuréticas. Em um estudo realizado em 2009 no Journal of Alternative and Complementary Medicine, após as duas primeiras doses do chá, os participantes apresentaram um aumento significativo na frequência de micção. O peso da água, e o inchaço subsequente, desceu. Mais pesquisas são recomendadas para determinar a eficácia dessa capacidade diurética. Ao contrário da medicação prescrita, é rica em potássio – por isso reabastece imediatamente os electrólitos perdidos. No entanto, devido ao seu teor de potássio, deve ser usado com precaução para aqueles com insuficiência renal.

2. Glicemia Baixa

De acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center’s Integrative Medicine Service, estudos têm mostrado dente-de-leão é capaz de ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue em geral. Um artigo de 2016 publicado em The Review of Diabetic Studies, indica que os dente-de-leão contêm uma substância chamada fructo-oligosacáridos que pode normalizar os níveis de açúcar no sangue. Há também propriedades anti-inflamatórias associadas ao dente-de-leão.

3. Desintoxica o fígado

Quando usado como uma desintoxicação para o fígado, chá de dente-de-leão tem mostrado muita eficácia. Em um estudo publicado no Journal of Pharmacy and Pharmacology, o chá dente-de-leão aumentou dramaticamente uma enzima desintoxicante do grupo de controle de animais testados. Além disso, um artigo publicado na revista Evidence Based Complementary and Alternative Medicine lista o dente-de-leão como uma planta com efeitos protectores para o fígado. Mais pesquisa ainda tem que ser feita, mas este estudo é um bom exemplo de como o chá dente-de-leão pode realmente ter um efeito real sobre a função do fígado.

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4. Chá de dente-de-leão pode ajudar contra o câncer

Num estudo realizado pelo laboratório de pesquisa bioquímica e biomédica da New Mexico Tech descobriu que o extrato da raiz do dente-de-leão bloqueou a invasão das células cancerosas da mama. Isto dá alguma indicação de que a raiz do dente-de-leão pode ser benéfica na prevenção da metástase – ou crescimento – das células cancerosas da mama. Outro estudo publicado em 2017 na Frontiers in Pharmacology analisou os efeitos do extrato de raiz de dente-de-leão no crescimento das células cancerosas. Eles descobriram que o crescimento das células cancerosas foi inibido significativamente, principalmente devido aos compostos fenólicos elevados no dente-de-leão.

5. Estimula a digestão

Os compostos na raiz do chá de dente-de-leão estimulam a digestão, aumentam o fluxo biliar e podem agir como laxantes suaves. Esta parte do dente-de-leão trabalha na regulação do fígado e na estimulação da digestão.

6. Combate infecções do trato urinário

Também pode reduzir a ocorrência de infecções do trato urinário em mulheres. No entanto, a evidência atual sobre a ligação entre dente-de-leão e infecções do trato urinário é puramente especulativa. Um estudo de 2017 indicou que há poucas evidências sobre o uso do extrato de dente-de-leão no tratamento de mulheres com infecções recorrentes do trato urinário.

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7. Ajuda Órgãos Internos

A maioria das condições do fígado/galobexiga pode ter um uso para a raiz do dente-de-leão, mas deve ser prescrita por alguém com formação. A folha é usada para tratar doenças dos rins; a sua principal função é como diurético.

Dandelion Tea Side EffectsQuando

você toma um novo medicamento ou suplemento, você corre o risco de efeitos colaterais. Dente de Leão, como muitos outros suplementos de ervas, pode causar reações, interações, ou problemas de saúde, mesmo se usado corretamente e com cautela. É sempre importante falar com o seu médico para ver se um suplemento de ervas pode ser adequado para a sua condição médica actual.

Como fazer chá de dente-de-leão

Este chá pode ser consumido até 3 vezes por dia. Comece com 1 a 2,5 colheres de chá (4 a 10 gramas) de folhas de dente-de-leão secas ou 0,5 a 2 colheres de chá (2 a 8 gramas) de raiz de dente-de-leão numa chávena. Mergulhar o chá na água durante 10 a 15 minutos. Saboreie e aproveite!

Quanto Chá Dente de Leão devo beber?

Fale com o seu médico sobre a dosagem. É possível forragear os dentes-de-leão no seu próprio quintal, cortar as raízes e descascar como um chá normal. Um naturopata ou outro médico qualificado será capaz de diagnosticar e tratar suas condições corretamente, administrando a dose correta de chá dente-de-leão para lhe dar alívio sem efeitos colaterais.

Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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