Benefícios das vitaminas na saúde

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Os benefícios das vitaminas na saúde incluem a sua capacidade de prevenir e tratar várias doenças, incluindo problemas cardíacos, colesterol alto, distúrbios oculares e problemas de pele. A maioria das vitaminas também facilitam o mecanismo do corpo e desempenham funções que não são realizadas por qualquer outro nutriente.

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Benefícios para a Saúde da Maçã

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Os benefícios de saúde da maçã incluem a digestão, transtornos do estômago, anemia , fraqueza, problemas dentários, disenteria, doenças cardíacas, reumatismo, doenças oculares, câncer, gota e cuidados da pele. As maçãs podem ser comidas cruas ao natural ou através de uma variedade de pratos como saladas de frutas e cremes.

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Benefícios de saúde do Óleo Essencial de Petit Grain

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Os benefícios de saúde de Petit Grain Óleo Essencial podem ser atribuídos às suas propriedades anti-sépticas, anti-espasmódicas, anti-depressivas, calmantes, desodorizantes e sedativas.

Os frutos cítricos são tesouros maravilhosos com propriedades medicinais que lhes dá um lugar significativo no mundo da aromaterapia e das ervas medicinais.E novamente temos outro óleo essencial extraído de frutos cítricos, nada menos que o refrescante sumo de laranja.

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Seis Razões Para se Comer Mais Alimentos Crus

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Em 2006, um estudo sobre a dieta de alimentos crus foi feita por Lenka J. Zajic, que realizou uma pesquisa profunda em 500 participantes consumidores de alimentos crus.
O estudo demonstrou que as pessoas que comiam alimentos crus (80 % a 90 %) apresentaram melhorias significativas em termos de imunidade, de digestão, em alergias, no peso, na doença, na energia e no bem-estar emocional e mental.… Leia mais

Equipe i-legumes

Pedro Silva

Pedro Silva

Editor Chefe

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

Liliana Monteiro

Liliana Monteiro

Editora

Liliana é Editora no i-legumes.net. É uma apaixonada por legumes e frutas e fã de mercados de agricultores. A Liliana particularmente adora tomate, figos frescos e qualquer coisa com abóbora! Seu amor por uma boa saúde leva-a a exercitar diariamente. Algumas de suas rotinas de treino favoritos incluem caminhada, corrida e yoga.

Valentim Bolivar

Valentim Bolivar

Editor e Escritor

O Valentim tem escrito desde 2008 no i-legumes ele trabalha como editor de fitness e saúde para o i-legumes. O Valentim é especializado em Jornalismo.

Joana Layna

Joana Layna

Escritora

A Joana trabalha como escritora e editora desde 2005, seu trabalho tem aparecido em revistas e antologias em todo o mundo. A Joana, que é licenciada em Jornalismo, atualmente se concentra em diversos tópicos, incluindo estilo de vida saudável, família, animais de estimação e nutrição.

Niki Santos

Niki Santos

Escritora

A Niki é uma nutricionista e editora no i-legumes com mais de 5 anos de experiência. Sua área de atuação é nutrição, saúde e fitness.

Cristiana Madeira

Cristiana Madeira

Escritora

A Cristiana é um escritora freelance que escreve sobre nutrição e saúde. Começou a escrever profissionalmente há cinco anos e já apareceu em inúmeras publicações.. A Cristiana gosta de um estilo de vida ativo e passa imenso tempo a fazer caminhadas.

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