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Quais são os tratamentos para uma contusão óssea no tornozelo?

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  • setembro 24, 2019

Uma contusão óssea resulta de forças intensas e compressivas dirigidas a um osso durante uma lesão. O dano ao osso ocorre no interior, ou na porção medular, e muitas vezes será acompanhado por edema e inchaço. Os tipos de lesões que causam uma contusão óssea incluem quedas, acidentes de carro, lesões esportivas ou golpes recebidos por outras pessoas ou objetos. A contusão óssea pode levar até 12 meses para cicatrizar completamente, como demonstrado pela evidência da RM. Como a contusão óssea está frequentemente associada a outras lesões ligamentares ou tendinosas, pode ser difícil determinar a extensão de uma lesão de contusão óssea sem um raio X.

Massagem no Gelo

De acordo com o Mountain View Pain Center, de Denver, Colorado, as contusões ósseas podem se tornar uma lesão incômoda, a menos que sejam tratadas adequadamente. A primeira abordagem utilizada no centro de dor é a aplicação de massagem com gelo. Os pacientes são orientados sobre como fazer um copo de gelo e massagear a área por não mais de cinco minutos, várias vezes ao dia. O objetivo é ajudar a diminuir o inchaço, reduzir a dor e iniciar o processo de cura. Um copo de gelo pode ser feito em casa usando um copo. Encha com água e deixe congelar.

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Terapia Microcorrente

Os especialistas do Mountain View Pain Center então a terapia microcurrent na área afectada para ajudar a tratar a dor, quebrar o tecido cicatricial e estimular a cicatrização. A terapia de microcorrente também é referida como estimulação neuromuscular microcorrente e utiliza uma pequena corrente pulsante de eletricidade fornecida ao corpo. A teoria é que a aplicação externa da microcorrente irá aumentar a produção de ATP, troca iónica, absorção de nutrientes, eliminação de resíduos, síntese proteica e oxigenação. Todos estes processos trabalham no sentido de diminuir o tempo necessário para curar lesões.

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A amplitude do movimento

De acordo com o SportsInjuryBulletin.com, as contusões ósseas estão frequentemente associadas a lesões ligamentares e tendinosas. Conseguir uma gama completa de movimentos nas articulações irá ajudar os pacientes a voltar ao seu estado original de saúde o mais rapidamente possível. A gama de exercícios de movimento mantém as articulações em pleno movimento e inibe a possibilidade de um maior desenvolvimento dos tecidos cicatriciais. Após consultar o médico ou fisioterapeutas, muitos atletas são capazes de realizar exercícios de amplitude de movimento simultaneamente com repouso e gelo. Num estudo publicado em 1998 pelas Universidades de Helsínquia e Turku, na Finlândia, os investigadores relataram resultados contraditórios com a crença actual de que a contusão óssea está frequentemente associada a entorses no tornozelo. Em seu estudo, houve tendência à associação de contusões ósseas com entorse, mas sem significância estatística. Os hematomas ósseos no tornozelo pareciam ter um curso diferente daqueles sofridos no joelho.

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Suplementação

No Mountain View Pain Center recomendam que os seus pacientes também comecem com a suplementação para ajudar o corpo a sarar. Eles usam vitaminas K, C e A e bromelaína para ajudar a combater infecções, promover o crescimento ósseo, apoiar o sistema imunológico e acelerar a recuperação.

Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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