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Rooibos – Benefícios para a Saúde

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  • junho 8, 2013

O que é Rooibos?

Rooibos é uma infusão de ervas sem cafeína feita a partir da planta Sul-Africana Aspalathus linearis. Ao contrário do chá preto, verde e branco, o chá rooibos não contém folhas da Camellia sinensis (portanto, não pode ser tecnicamente considerado um chá). No entanto, rooibos é muitas vezes referida como “chá vermelho” e normalmente vendido na seção de chá de supermercados e lojas de alimentos saudáveis.

Usos para Rooibos

Muito utilizado na medicina tradicional na África do Sul, rooibos é apontado como um remédio natural para as seguintes condições:

  • alergias
  • asma
  • eczema
  • azia
  • úlceras estomacais
  • náusea
  • cólica
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Benefícios de Rooibos

Até o momento, poucos estudos têm testado os benefícios potenciais de rooibos. Embora haja uma falta de ensaios clínicos de rooibos e seus efeitos sobre a saúde, algumas pesquisas com animais e estudos em tubos de ensaio indicam que rooibos pode possuir certas propriedades benéficas. Aqui está uma olhada em várias conclusões do estudo:

1) Rooibos e inflamação

Rooibos pode ajudar a combater a inflamação, sugere um estudo de 2009 em ratos. O estudo também mostrou que o consumo de rooibos pode ajudar a proteger contra danos ao DNA induzidos pelos radicais livres, possivelmente devido ao seu conteúdo antioxidante.

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2) Rooibos e Imunidade

Além de oferecer benefícios antioxidantes, rooibos pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Essa é a conclusão de um relatório de 2007, que analisou estudos com animais publicados anteriormente sobre rooibos e seus efeitos biológicos. Os autores da pesquisa também descobriram que rooibos é uma fonte rara de vários potentes antioxidantes.

3) Rooibos e câncer

Rooibos pode ajudar a impedir o desenvolvimento de câncer, de acordo com resultados de um estudo de 2009 sobre ratos. No entanto, uma vez que estas descobertas têm ainda que ser exploradas em estudos maiores, beber rooibos não pode ser recomendado como forma de prevenção do câncer.

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Você deve beber Rooibos?

Não há suporte científico para quaisquer afirmações que rooibos pode melhorar a saúde humana. No entanto, uma vez que beber rooibos não tem quaisquer efeitos adversos, não há nenhuma razão relacionada com a saúde, para evitar beber rooibos.

Liliana Monteiro

Sobre Liliana Monteiro

Liliana é Editora no i-legumes.net. É uma apaixonada por legumes e frutas e fã de mercados de agricultores. A Liliana particularmente adora tomate, figos frescos e qualquer coisa com abóbora! Seu amor por uma boa saúde leva-a a exercitar diariamente. Algumas de suas rotinas de treino favoritos incluem caminhada, corrida e yoga.

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