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Tirosina e a Menopausa

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  • setembro 4, 2011

Visão global

A tirosina é um aminoácido não essencial que o nosso corpo usa para fabricar proteínas. É feita a partir do aminoácido fenilalanina, e foi identificado em meados de 1800 como um subproduto da quebra da caseína, uma proteína encontrada no leite de vaca. Este aminoácido está associado a várias funções que podem ser afectar a saúde, tais como a transição para a menopausa.

Funções precursoras

O nosso corpo utiliza a tirosina para produzir uma variedade de hormonas e neurotransmissores que transformam as funções físicas e mentais. As hormonas adrenalina e cortisol ajudam a sustentar os níveis de energia e a diminuir a dor e a inflamação.

A dopamina, que é um neurotransmissor no cérebro, aumenta a motivação e previne a depressão.

Já a noradrenalina é uma hormona que funcionacomo como um neurotransmissor, aumentando a frequência e a força das contracções do coração e promovendo a agilidade mental.

Um défice de tirosina pode prejudicar as funções de produção de hormonas durante a menopausa, sendo que estas são necessárias para contrabalançar as repercussões dos níveis de estrogénio em declínio, de acordo com Linda Ojeda, autora do livro "Menopausa Sem Medicine".

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Depressão

À menopausa associamos o sintoma de depressão leve que pode ser diminuido com suplementos de tirosina. Exemplos disso são os casos de sucesso do tratamento destas depressões com doses de um  1-6g citados por Eric Braverman, no livro "Os nutrientes cura dentro: factos, achados e novas pesquisas sobre Aminoácidos"

As doses mais baixas de tirosina também são frequentemente eficazes, dado que doses tão pequenas como 350 mg podem melhorar os seus níveis cerebrais de noradrenalina, adrenalina e dopamina. Contudo é importante que consulte o seu médico para orientação e supervisão durante o uso tirosina.

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Tiróide

A glândula tiróide pode beneficiar dos suplementosde tirosina durante a menopausa, pois contribui para a produção das hormonas da tiróide. A sua taxa metabólica e agudeza mental dependem de níveis adequados das hormonas da tiróide, de acordo com Daniel G. Amen, autor de "A Solução Amém: O Caminho do cérebro saudável de perder peso e mantê-lo". A tirosina pode ajudar a reduzir os ganhos de peso relacionados com a menopausa e impedir a experimentação de névoa mental e esquecimento que tantas mulheres se queixam durante a menopausa. Pelo contrário, quando ocorre défice de tirosina, surge uma lentidão física e mental a qual é associada aos sintomas de menopausa. Deve evitar a toma de tirosina se também tomar um inibidor da MAO ou antidepressivos tricíclicos ou ainda se tiver hipertensão. Consulte o seu médico antes de usar tirosina para diminuir os efeitos da menopausa ou mesmo para qualquer patologia médica.

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Eficácia

A tirosina é muitas vezes tão eficaz contra a ansiedade e depressão como os medicamentos convencionais, de acordo com Gabriel Cousens, autor do livro "Depressão-Livre para a Vida:. Um Médico All-Natural, Plano de 5 Passos" .

Se a sua depressão leve e os sintomas de ansiedade durante a menopausa estão relacionados com o desequilíbrio de tirosina ou dopamina, é possivel que experimente alívio em menos de dois dias, diz Cousens.

 

 

Liliana Monteiro

Sobre Liliana Monteiro

Liliana é Editora no i-legumes.net. É uma apaixonada por legumes e frutas e fã de mercados de agricultores. A Liliana particularmente adora tomate, figos frescos e qualquer coisa com abóbora! Seu amor por uma boa saúde leva-a a exercitar diariamente. Algumas de suas rotinas de treino favoritos incluem caminhada, corrida e yoga.

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