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Você pode comer cravo-da-índia durante a gravidez?

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  • setembro 17, 2019

Cravo-da-índia é uma especiaria bastante comum frequentemente utilizada em produtos de padaria e sobremesas. Enquanto você é inteligente para ter cuidado ao construir sua dieta da gravidez, cravos em forma de especiarias são seguros durante a gravidez, de acordo com MedlinePlus. O óleo de cravo e os suplementos de cravo não são, no entanto. Pergunte sempre ao seu obstetra antes de adicionar algo à sua dieta de gravidez, incluindo coisas que possam parecer seguras ou inocentes.

Normalmente é seguro

Na forma de especiarias, o cravo-da-índia são seguros de usar enquanto estiveres grávida. Você pode polvilhar com segurança cravo-da-índia em uma receita ou em certos alimentos, como farinha de aveia ou molho de maçã. De acordo com o MedlinePlus, os cravo-da-índia são seguros, desde que sejam utilizados em forma alimentar e em doses apropriadas para comer. Embora não haja um uso específico de cravinho em relação à gravidez, ele é freqüentemente usado para dores de dente, tosse e constipação comum, observa Drugs.com. Não use cravo-de-cabecinha para estes fins durante a gravidez, no entanto, porque muitas vezes leva mais do que a pequena quantidade que você usaria para temperar o seu alimento.

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Você tem tudo isso

Quando polvilhares cravinho na tua comida ou o usares numa receita, receberás pequenas quantidades de certos nutrientes que são essenciais para uma gravidez saudável. Uma colher de chá de cravinho fornece uma pequena dose de ferro, que é crucial para a formação do sangue e pode reduzir o risco de baixo peso ao nascer e parto prematuro, observa a Associação Americana de Gravidez. Essa mesma colher de chá de cravos fornece pequenas quantidades de vitamina E para a formação adequada de músculos e cálcio para a formação de ossos e dentes.

Criatividade com cravo-da-índia

Os cravo-da-índia são uma especiaria ousada que adicionará uma explosão de sabor aos alimentos, e você pode incorporá-los com segurança em uma variedade de alimentos que você incluiu em sua dieta de gravidez. Polvilhe os dentes moídos em muffins caseiros e pão. Adicione um sabor único ao cozido de carne ou à sopa de macarrão de frango adicionando uma pequena um monte de cravo-da-índia. Coloque um pequeno shake de dentes moídos em seu chá quente favorito, cacau quente ou café para realçar o sabor. Inclua cravinho nas marinadas para carnes grelhadas e legumes, também.

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Retroceder lentamente

Enquanto pequenas quantidades de cravo-da-índia em forma de alimento são perfeitamente seguros, suplementos de cravo e óleo de cravo não são. Embora tecnicamente não seja comida, você ingere-a, o que pode causar danos potenciais ao seu feto. O óleo de cravo também não deve ser usado na pele. De acordo com o site Pregnancy.org, você não deve usar óleo de cravo durante a gravidez porque é um estimulante uterino, o que significa que ele pode causar a contração do útero antes do nascimento do bebê. O Dr. Michael C. Lu, autor de “Prepare-se para engravidar”, relata que o óleo de cravo pode causar a morte celular. Isto pode interferir com o desenvolvimento normal do seu bebé. Pergunte sempre ao seu obstetra antes de usar suplementos de cravo para fins medicinais, porque eles não são regulamentados pela Food and Drug Administration e geralmente excedem a quantidade que você usaria em uma receita.

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Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.net, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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